Rạn da là tình trạng rất phổ biến trong thai kỳ. Do vậy, để giảm thiểu các vết rạn xuất hiện, nhiều mẹ bầu thường lựa chọn sử dụng các loại kem rạn hoặc dầu rạn da. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bôi kem rạn cho bà bầu sao cho đúng để phát huy hiệu quả tối ưu.
Vậy nên bôi kem từ tháng thứ mấy? Bôi bao nhiêu lần mỗi ngày? Có cần massage không? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp chi tiết những thắc mắc này cho mẹ bầu.
Tại sao khi mang thai, mẹ bầu thường bị rạn da?
Rạn da là tình trạng khá phổ biến trong thai kỳ và sau sinh. Nguyên nhân chủ yếu là do làn da phải giãn nở liên tục để thích nghi với sự phát triển của thai nhi, khiến cấu trúc da có nhiều thay đổi trong suốt quá trình mang thai.
Khi mang thai, sự phát triển nhanh của em bé làm vòng bụng của mẹ tăng kích thước đáng kể. Trong khi đó, độ đàn hồi của da có thể không theo kịp tốc độ giãn nở này, khiến các sợi liên kết ở lớp trung bì bị đứt gãy và hình thành các vết rạn. Rạn da thường xuất hiện nhiều ở vùng bụng, hông và đùi. Ngoài ra, một số mẹ bầu cũng có thể gặp tình trạng rạn da ở ngực, mông, lưng dưới hoặc mặt trong cánh tay.
Vì sao mẹ bầu nên bôi kem rạn da?
Kem rạn da là sản phẩm chăm sóc da được nhiều mẹ bầu lựa chọn trong thai kỳ. Thành phần của kem thường chứa các hoạt chất dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da, giúp hỗ trợ tăng cường độ đàn hồi bằng cách hỗ trợ sản sinh collagen và elastin. Nhờ đó, làn da có thể thích nghi tốt hơn với quá trình căng giãn, góp phần hạn chế sự hình thành các vết rạn.
Ngoài ra, việc duy trì độ ẩm cho da cũng giúp cải thiện tình trạng khô ráp, hỗ trợ da săn chắc và giảm các dấu hiệu lão hóa như chảy xệ hay sạm màu.
Một số lợi ích cụ thể khi mẹ bầu sử dụng kem rạn da:
Tăng độ đàn hồi cho da
Khi thai nhi phát triển, các vùng da bụng, ngực, hông và đùi bị kéo căng đột ngột. Kem rạn sẽ cung cấp độ ẩm, giúp các sợi collagen và elastin dẻo dai hơn, không bị đứt gãy.
Giảm cảm giác ngứa và căng rát
Da bị kéo căng quá mức thường gây ngứa ngáy, khó chịu. Bôi kem rạn giúp làm mềm da và giảm thiểu tình trạng này đáng kể.
Hỗ trợ làm mờ vết rạn sau sinh
Việc dưỡng ẩm từ sớm giúp các vết rạn (nếu có) mờ đi nhanh hơn, cấu trúc da phục hồi tốt hơn sau khi sinh.
Cách bôi kem rạn cho bà bầu đúng cách
Nhiều mẹ bầu cho rằng càng massage mạnh thì kem hoặc dầu chống rạn càng thẩm thấu tốt và mang lại hiệu quả cao hơn. Tuy nhiên, đây là một quan niệm chưa đúng.
Việc xoa bóp vùng bụng quá mạnh hoặc massage trong thời gian dài có thể gây khó chịu và không được khuyến khích trong thai kỳ, đặc biệt ở những mẹ có nguy cơ dọa sảy thai, dọa sinh non hoặc từng có tiền sử sản khoa bất thường.
Để kem rạn và dầu rạn phát huy hiệu quả, đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng, mẹ bầu nên lưu ý những nguyên tắc sau:
Thời điểm nên sử dụng
Mẹ bầu nên bắt đầu sử dụng từ khoảng tháng thứ 3 của thai kỳ. Ngay cả khi da chưa xuất hiện các vết rạn. Việc chăm sóc da từ sớm sẽ giúp tăng cường độ ẩm và hỗ trợ da thích nghi tốt hơn với quá trình căng giãn.
Lượng kem cần sử dụng
Tập trung vào những vùng dễ xuất hiện rạn như bụng, hông, đùi, ngực và mông và chỉ bôi với lượng kem vừa đủ.
Massage nhẹ nhàng
Mẹ bầu nên massage bằng đầu ngón tay để kem thẩm thấu vào da. Mỗi lần thoa chỉ nên kéo dài khoảng vài phút, tránh chà xát mạnh hoặc dùng cả lòng bàn tay ấn mạnh lên vùng bụng.
Ở những tháng cuối thai kỳ
Khi bụng đã lớn, mẹ bầu càng cần thao tác nhẹ nhàng hơn. Nên thoa kem theo chiều từ dưới lên trên thay vì massage theo chuyển động tròn với lực mạnh.
Lưu ý khác Nếu có tiền sử dọa sảy thai, dọa sinh non hoặc từng sinh non
Nếu có tiền sử dọa sảy thai, dọa sinh non hoặc từng sinh non. Mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng và massage với bất kỳ sản phẩm chống rạn nào để đảm bảo phù hợp với tình trạng thai kỳ.
Thực hiện đúng cách bôi kem rạn cho bà bầu không chỉ giúp sản phẩm phát huy hiệu quả tốt hơn mà còn góp phần mang lại cảm giác dễ chịu, an toàn cho cả mẹ và thai nhi trong suốt thai kỳ.
Những lưu ý khi chọn kem/ dầu chống rạn cho mẹ bầu
- Ưu tiên các sản phẩm có thành phần an toàn, tránh những hoạt chất không được khuyến khích sử dụng trong thai kỳ như paraben, petrolatum, retinol, hydroquinone, phthalates…
- Lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, được sản xuất bởi các thương hiệu uy tín và phân phối qua những đơn vị đáng tin cậy.
- Ưu tiên các sản phẩm có thành phần dưỡng ẩm từ thiên nhiên, dịu nhẹ và được thiết kế dành riêng cho phụ nữ mang thai để giảm nguy cơ kích ứng da.
- Tham khảo đánh giá từ người dùng hoặc ý kiến của bác sĩ, dược sĩ trước khi lựa chọn, đặc biệt nếu mẹ có làn da nhạy cảm.
Bên cạnh đó, trước khi sử dụng trên diện rộng, mẹ nên thử sản phẩm ở một vùng da nhỏ, chẳng hạn như mặt trong cánh tay, và theo dõi trong khoảng 6 – 8 giờ. Nếu da không xuất hiện các dấu hiệu như ngứa, mẩn đỏ hoặc kích ứng, mẹ có thể yên tâm sử dụng theo hướng dẫn. Đây là bước đơn giản nhưng giúp hạn chế nguy cơ dị ứng, đặc biệt với những mẹ bầu có làn da nhạy cảm trong thai kỳ.
Tóm lại, thực hiện đúng cách bôi kem rạn cho bà bầu và cách bôi dầu rạn da cho bà bầu sẽ giúp duy trì độ ẩm, tăng độ đàn hồi của da và hỗ trợ hạn chế hình thành các vết rạn trong thai kỳ. Bên cạnh đó, mẹ bầu nên kết hợp chế độ dinh dưỡng cân đối, kiểm soát cân nặng hợp lý và chăm sóc da từ sớm để có làn da khỏe mạnh trong suốt quá trình mang thai.
