Vệ sinh vùng kín sau khi đi tiểu là thói quen đơn giản nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng cách. Nhiều phụ nữ có thói quen rửa vùng kín bằng nước sau mỗi lần đi vệ sinh, trong khi một số người chỉ dùng giấy để lau khô. Vậy có nên rửa vùng kín sau khi đi tiểu không và làm thế nào để giữ vùng kín sạch sẽ mà không gây kích ứng? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách vệ sinh phù hợp, đồng thời giải đáp những thắc mắc thường gặp trong quá trình chăm sóc vùng kín hằng ngày.
Tại sao cần vệ sinh vùng kín sau khi đi tiểu?
Vệ sinh vùng kín sau khi đi tiểu giúp loại bỏ nước tiểu tồn đọng, giảm cảm giác ẩm ướt, khó chịu và hạn chế kích ứng.
Do cấu trúc tự nhiên của phái đẹp có đường tiểu ngắn và nằm gần các vùng lân cận, khu vực này rất nhạy cảm trước các tác động từ môi trường bên ngoài. Nếu vùng da này thường xuyên ẩm ướt, nước tiểu còn sót lại có thể gây cảm giác và mùi hôi khó chịu, thậm chí có thể dẫn đến kích ứng, viêm nhiễm, đặc biệt là ở người có làn da nhạy cảm.
Do đó, vệ sinh vùng kín sau khi đi tiểu đúng cách giúp:
- Hạn chế sự tích tụ của độ ẩm: Sau mỗi lần tiểu tiện, những giọt nước tiểu dư thừa có thể bám lại trên da hoặc thấm vào nội y. Sự ẩm ướt kéo dài là điều kiện thuận lợi để các yếu tố tự nhiên trên da phát triển quá mức, dễ gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu.
- Giữ gìn sự thông thoáng cho vùng nhạy cảm: Việc làm sạch giúp loại bỏ các chất cặn bã trong nước tiểu, giảm nguy cơ các yếu tố gây hại ngược dòng vào bên trong cơ thể.
- Hạn chế mùi hôi: Nước tiểu đọng lại khi gặp môi trường không khí sẽ dễ sinh ra mùi khai, mùi khó chịu, làm giảm sự tự tin trong sinh hoạt hàng ngày.
- Hỗ trợ phòng ngừa các vấn đề phụ khoa: Vệ sinh sạch sẽ giúp giảm nguy cơ đưa vi khuẩn từ vùng hậu môn đến khu vực lỗ niệu đạo do thao tác lau không phù hợp.
Tuy nhiên, vệ sinh vùng kín không đồng nghĩa với việc phải rửa bằng nước hoặc dung dịch vệ sinh sau mỗi lần đi tiểu. Vậy vệ sinh sao cho đúng? Theo dõi phần tiếp theo để biết câu giải đáp nhé!
Có nên rửa vùng kín sau khi đi tiểu không?
KHÔNG BẮT BUỘC phải rửa vùng kín bằng nước sau mỗi lần đi tiểu. Với phụ nữ không có biểu hiện kích ứng hoặc vấn đề sức khỏe đặc biệt, chỉ cần dùng giấy vệ sinh mềm, sạch để thấm khô nhẹ nhàng là đã đủ để giữ vùng âm hộ khô thoáng.
Khi lau, hãy nhớ quy tắc vàng đó là thao tác từ trước ra sau (từ phía đường tiểu về hướng hậu môn) để tránh đưa các yếu tố không mong muốn từ vùng lân cận lên khu vực nhạy cảm phía trước.
Theo Hiệp hội Sản Phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) chia sẻ trong chuyên đề “Vulvovaginal Health” cho biết, phụ nữ nên lau vùng kín theo chiều từ trước ra sau, sử dụng giấy vệ sinh không mùi và tránh các sản phẩm dễ gây kích ứng. Khi cần làm sạch vùng âm hộ, có thể sử dụng nước sạch và thấm khô nhẹ nhàng sau khi rửa.
Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc rửa vùng kín bằng nước trong một số trường hợp sau:
- Nước tiểu còn đọng trên da, gây cảm giác ẩm ướt hoặc khó chịu.
- Vùng âm hộ bị kích ứng khi tiếp xúc với nước tiểu.
- Có tình trạng són tiểu, khiến vùng da bên ngoài thường xuyên tiếp xúc với nước tiểu.
- Đang có vết thương hoặc vết khâu sau sinh và được nhân viên y tế hướng dẫn vệ sinh bằng nước.
Tuy nhiên, cần nhớ rằng rửa quá thường xuyên cũng có thể khiến da vùng âm hộ bị khô và kích ứng. Trong Hướng dẫn chăm sóc da vùng âm hộ của NHS Fife “Vulval skincare” khuyến cáo nên hạn chế rửa nhiều lần trong ngày, đặc biệt khi da đang nhạy cảm hoặc có biểu hiện khô rát.
Vì vậy, bạn không cần cố gắng rửa vùng kín sau mọi lần đi tiểu nếu vùng kín vẫn sạch sẽ và không có cảm giác khó chịu. Khi cần rửa, chỉ nên làm sạch nhẹ nhàng bộ phận sinh dục bên ngoài bằng nước sạch, tránh đưa nước hoặc dung dịch vệ sinh vào sâu trong âm đạo và lau khô nhẹ nhàng sau khi rửa bằng khăn mềm, sạch để hạn chế ẩm ướt tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
Hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín sau khi đi tiểu đúng
Vệ sinh vùng kín sau khi đi tiểu không cần thực hiện quá nhiều bước. Điều quan trọng là làm sạch nhẹ nhàng, tránh đưa vi khuẩn từ hậu môn về phía lỗ niệu đạo và giữ vùng da bên ngoài khô thoáng.
Bạn có thể tham khảo cách vệ sinh sau:
- Làm sạch tay trước khi thực hiện: Rửa tay bằng xà phòng để loại bỏ bụi bẩn bám trên tay trước khi chạm vào vùng nhạy cảm, đặc biệt là khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng.
- Lau theo chiều từ trước ra sau: Dùng giấy mềm không mùi, không màu thấm nhẹ từ vùng đường tiểu hướng về phía hậu môn để tránh đưa các yếu tố không mong muốn lên phía trước. Tránh lau theo chiều ngược lại hoặc dùng giấy đã tiếp xúc với hậu môn để lau vùng âm hộ.
- Rửa nhẹ nhàng bằng nước sạch nếu cần: Dùng vòi nước có áp lực nhẹ để làm sạch phần da bên ngoài, tuyệt đối không xịt mạnh hoặc làm sạch sâu vào bên trong.
- Thấm khô sau khi rửa: Dùng giấy vệ sinh hoặc khăn bông mềm thấm nhẹ cho đến khi vùng kín khô thoáng. Không nên chà xát mạnh để làm khô vì vùng da này khá nhạy cảm và dễ bị kích ứng. Nếu sử dụng khăn riêng, cần giặt sạch, phơi khô sau khi dùng và không dùng chung với người khác.
Đối với trường hợp đặc biệt, có vùng âm hộ bị kích ứng khi tiếp xúc với nước tiểu, Hull University Teaching Hospitals NHS Trust (thuộc Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh – NHS) gợi ý có thể sử dụng một ca nước ấm để rửa nhẹ vùng da bên ngoài ngay khi đang ngồi trên bồn cầu. Cách này giúp loại bỏ nước tiểu còn đọng trên da mà không cần chà xát.
Những sai lầm cần tránh khi vệ sinh vùng kín sau khi đi tiểu
Một số thói quen tưởng chừng giúp vùng kín sạch hơn lại có thể khiến da bị khô, kích ứng hoặc ảnh hưởng đến môi trường tự nhiên bên trong âm đạo. Bạn có thể tham khảo các sai lầm dưới đây để hạn chế mắc phải:
- Lau vùng kín theo chiều từ sau ra trước: Lau từ hậu môn về phía âm hộ có thể đưa vi khuẩn đường ruột đến gần lỗ niệu đạo. Đây là thói quen nên thay đổi, đặc biệt ở phụ nữ có tiền sử nhiễm trùng đường tiết niệu.
- Thụt rửa sâu bên trong âm đạo: Nhiều chị em cho rằng cần đưa nước hoặc dung dịch vệ sinh vào bên trong âm đạo để loại bỏ nước tiểu còn sót lại. Trên thực tế, nước tiểu được thải ra ngoài qua lỗ niệu đạo, không đi qua âm đạo. Cùng với đó, âm đạo có cơ chế tự làm sạch thông qua dịch tiết tự nhiên và hệ vi sinh vật tại chỗ. Việc thụt rửa có thể làm thay đổi môi trường âm đạo, ảnh hưởng đến hệ vi khuẩn có lợi.
- Sử dụng dung dịch vệ sinh sau mọi lần đi tiểu: Không cần dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ mỗi khi đi tiểu. Việc sử dụng sản phẩm làm sạch nhiều lần trong ngày, đặc biệt là loại không phù hợp có thể khiến da vùng âm hộ bị khô, ngứa hoặc kích ứng.
- Dùng khăn ướt có hương liệu để lau vùng kín: Khăn ướt có chất tạo mùi hoặc các thành phần dễ gây kích ứng có thể khiến vùng âm hộ xuất hiện cảm giác châm chích, ngứa hoặc khô rát khi sử dụng thường xuyên. Vậy nên khi đi vệ sinh bên ngoài, bạn nên dùng giấy vệ sinh mềm, không mùi để thấm khô. Nếu cần rửa, hãy sử dụng nước sạch thay vì dùng khăn ướt để lau đi lau lại nhiều lần.
Hy vọng với những chia sẻ trên đây đã giúp bạn hiểu rằng cách vệ sinh vùng kín sau khi đi tiểu đúng là dùng giấy mềm thấm khô theo chiều từ trước ra sau, rửa nhẹ bằng nước sạch khi cần và tránh thụt rửa bên trong âm đạo. Không cần dùng dung dịch vệ sinh sau mọi lần đi tiểu vì làm sạch quá thường xuyên có thể khiến vùng âm hộ bị khô và kích ứng. Trong trường hợp xuất hiện tình trạng ngứa rát, tiểu buốt, tiểu rắt hoặc khí hư bất thường kéo dài, bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và hướng dẫn chăm sóc phù hợp.
