Trời mưa có cần bôi kem chống nắng không là thắc mắc của không ít người, bởi suy nghĩ rằng không có nắng thì da sẽ được bảo vệ. Trên thực tế, ngay cả khi thời tiết âm u, ít nắng hoặc mưa cả ngày, tia UVA vẫn âm thầm xuyên qua mây và phản chiếu từ những hạt nước trong không khí. Đây chính là tác nhân khiến da lão hoá sớm, xỉn màu và xuất hiện nám dù bạn hầu như không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Vậy nên, việc bôi kem chống nắng khi trời mưa không chỉ cần thiết mà còn là bước bảo vệ da quan trọng mà nhiều người thường bỏ quên.
Trời mưa có cần bôi kem chống nắng không?
Câu trả lời là CÓ. Theo các chuyên gia da liễu và các nghiên cứu cho biết bạn nên sử dụng chống nắng quanh năm, thậm chí trời mưa càng cần chống nắng kỹ lưỡng bởi:
Tia UVA có khả năng xuyên qua mây
Ngay cả trong điều kiện trời nhiều mây, âm u, nhiều sương mù, tia UVA vẫn có thể xuyên qua và tiếp cận bề mặt Trái Đất, khiến da bị tác động xấu.
Theo nghiên cứu với tiêu đề “Empirical studies of cloud effects on UV radiation: A review” đăng tải trên American Geophysical Union (AGU) là một tổ chức khoa học quốc tế chuyên về các ngành khoa học Trái Đất và vũ trụ cho thấy mây chỉ làm giảm phần nào tia UV nhưng không thể ngăn chặn hoàn toàn.
Cũng có đồng quan điểm, nghiên cứu có tên “Solar and Ultraviolet Radiation” đăng tải trên Thư viện Y Khoa quốc gia Hoa Kỳ chia sẻ, khoảng 95% tia UV tới mặt đất là UVA (bước sóng 315 – 400 nm).
Do đó, mặc dù trời không có nắng, nhiều mây hoặc u ám thì da vẫn bị chịu tác động xấu của tia UVA – loại tia có khả năng tác động sâu tới lớp trung bì của da, phá huỷ liên kết collagen, elastin và dẫn tới lão hóa da sớm.
Ánh sáng tán xạ tăng mạnh khi trời mưa
Nhiều người thường nghĩ rằng trời mưa sẽ không có tia UV, nhưng trên thực tế mưa hoặc độ ẩm không khí cao tia UV còn hoạt động mạnh mẽ hơn do hiện tượng tán xạ, phản xạ qua các hạt nước, sương mù hoặc các bề mặt ướt (ví dụ như vũng nước trên đường).
Điều này có nghĩa là dù bạn không nhìn thấy ánh nắng trực tiếp, da vẫn có khả năng tiếp xúc với tia UVA và bị ảnh hưởng, tổn thương.
Tia UV vẫn có thể chiếu xuyên qua cửa kính
Một hiểu nhầm phổ biến là “ở trong nhà, không có ánh nắng trực tiếp thì không lo hại da”. Nhưng đó là quan điểm sai lầm bởi kính cửa sổ và kính xe hơi thường không ngăn được hoàn toàn tia UVA.
Vậy nên, dù là ngồi trong văn phòng (đặc biệt là gần cửa kính) hoặc lái xe, bạn vẫn cần bôi kem chống nắng để bảo vệ da toàn diện trước tác hại của tia UV.
Tiêu chí chọn kem chống nắng khi trời mưa
- Chỉ số chống nắng SPF 30 – 50 và PA+++ trở lên: Khi trời âm u hoặc mưa, tia UVB giảm nhưng tia UVA vẫn tồn tại rất mạnh, đặc biệt dưới dạng ánh sáng tán xạ. Vì vậy, kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 – 50 sẽ đủ bảo vệ khỏi UVB. Còn PA+++ trở lên giúp da chống lại tia UVA – nguyên nhân gây sạm, nám và lão hóa ngay cả khi không có nắng.
- Chọn chống nắng phổ rộng (Broad Spectrum): Để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da tối ưu trước tác hại của tia UV, bạn nên chọn kem chống nắng phổ rộng (có khả năng bảo vệ da đồng thời trước UVA và UVB) với nhãn dán “Broad Spectrum” trên bao vì. Điều này đặc biệt quan trọng khi trời mưa vì UVA chiếm khoảng 95% lượng tia UV và có thể xuyên qua mây, sương và cả cửa kính. Một loại kem chống nắng thông thường sẽ không thể bảo vệ da toàn diện trong những ngày thời tiết xấu.
- Chọn chống nắng chống thấm nước: Bởi trời mưa hoặc độ ẩm cao có thể khiến lớp chống nắng trôi nhanh hơn bình thường. Vì vậy, bạn nên chọn kem chống nắng có khả năng chống nước (water-resistant) để lớp kem bám chặt hơn trên da, không bị rửa trôi khi gặp mưa phùn, mồ hôi hoặc hơi ẩm trong không khí. Điều này giúp duy trì hiệu quả bảo vệ suốt nhiều giờ liền.
- Kết cấu thoáng nhẹ: Thời tiết ẩm ướt dễ làm da cảm giác nặng bí. Vì vậy, hãy ưu tiên các loại chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ như gel, milk (dạng sữa) hoặc essence. Những dạng chống nắng này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi sử dụng vào những ngày mưa, đồng thời hạn chế tình trạng bóng dầu hoặc trôi nền.
Mẹo sử dụng kem chống nắng vào trời mưa
Để lớp chống nắng phát huy hiệu quả trong những ngày mưa, bạn có thể áp dụng các mẹo nhỏ dưới đây:
Luôn bôi đủ lượng chống nắng cần thiết
Dù trong bất kỳ điều kiện thời tiết nào, bạn cũng nên bôi đủ lượng – khoảng hai đốt ngón tay cho mặt và một đốt cho cổ. Bởi nếu bôi quá ít, hiệu quả bảo vệ không tối ưu nhưng nếu thoa quá nhiều, da sẽ dễ bị bít tắc và gây mụn.
Thoa lại chống nắng sau 2 – 3 giờ
Trời mưa với độ ẩm trong không khí cao có thể làm lớp chống nắng nhanh trôi hơn và giảm tác dụng bảo vệ da, vì vậy bạn nên dặm lại chống nắng thường xuyên hơn. Đặc biệt, nếu bị ướt mưa, hãy làm sạch da và thoa lại kem chống nắng để đảm bảo da không bị ảnh hưởng bởi tia UV.
Luôn làm sạch da vào cuối ngày
Một nguyên tắc chăm da mà bạn nên áp dụng đó là tẩy trang cuối ngày – kể cả bạn không trang điểm để làm sạch da tối ưu, bởi dù trời mưa làm da bớt đổ dầu, nhưng lớp chống nắng kết hợp độ ẩm cao dễ gây bít tắc. Tẩy trang sẽ làm sạch sâu tận lỗ chân lông, kết hợp với sữa rửa mặt để làm sạch da hoàn toàn, phòng ngừa các vấn đề về da do bít tắc lỗ chân lông gây ra.
Hy vọng với những chia sẻ trên đây của Daibaccare đã giúp bạn có được đáp án chính xác cho câu hỏi “trời mưa có cần bôi kem chống nắng không”. Chống nắng – dù là khi trời mưa hay trong những ngày trời âm u, nhiều mây quan trọng hơn bạn nghĩ. Nếu muốn làn da sáng khỏe đều màu, đừng quên chống nắng hàng ngày và làm sạch da cuối ngày nhé!
