Da mặt bị sủi vào mùa đông là tình trạng mà không ít người gặp phải, không chỉ gây mất thẩm mỹ mà đó cũng là dấu hiệu cảnh báo làn da cần được cấp ẩm và phục hồi trước khi những tình trạng da khác có thể diễn ra. Vậy cách xử lý khi da mặt bị sùi vào mùa đông đúng chuẩn hiệu quả và lành tính là gì? Cùng Daibacare tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Nguyên nhân da mặt bị sủi vào mùa đông
Trước khi tìm hiểu cách xử lý da mặt bị sùi vào mùa đông, cần phải hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.
Da mặt bị sủi vào mùa đông là tình trạng bề mặt da khô đến mức bong thành những mảng nhỏ li ti, trông giống như “bụi phấn” hoặc vảy trắng, khi chạm vào sẽ thấy sần sùi, thô ráp, không mềm mượt như thông thường. Đặc biệt, sau khi rửa mặt da sẽ càng khô căng, sần sùi và nhiều vảy trắng hơn, dù đã dùng kem dưỡng da nhưng khi trang điểm vẫn dễ bị mốc, loang, không ăn nền.
Đây là dấu hiệu cho thấy da đang mất nước nghiêm trọng và hàng rào bảo vệ da bị suy yếu do thời tiết lạnh – hanh khô.
Nguyên nhân bên ngoài
Theo nghiên cứu với tiêu đề “The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis” đăng tải trên Thư viện Y khoa quốc gia Hoa Kỳ cho biết, độ ẩm trong không khí thấp và nhiệt độ lạnh khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu, làm da dễ bị tổn thương hơn. Khi da bị khô lạnh, các tế bào sừng (keratinocytes) sẽ giải phóng cytokine gây viêm và cortisol, đồng thời số lượng tế bào mast ở lớp bì tăng lên. Điều này khiến làn da trở nên sần sùi và nhạy cảm hơn với chất gây kích ứng, dị ứng.
Bên cạnh yếu tố thời tiết, da cũng có thể bị khô ráp, sần sùi bởi:
- Sử dụng nước quá nóng trong sinh hoạt hàng ngày, vì nước nóng sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da dễ nứt nẻ và khô ráp hơn.
- Sử dụng sữa rửa mặt có chất tẩy mạnh (sulfate) khiến da thiếu ẩm, căng rát.
- Dưỡng ẩm không đầy đủ, bỏ qua bước khóa ẩm hoặc dùng kem dưỡng không đủ cấp ẩm cần thiết cho da, dẫn đến tình trạng thoát nước qua nhanh hơn trong mùa lạnh, khiến da khô sần sùi bong tróc.
- Lạm dụng tẩy da chết, AHA/BHA, retinol sẽ khiến da bị mài mòn và trở nên nhạy cảm hơn, đặc biệt là khi gặp thời tiết lạnh và độ ẩm trong không khí thấp càng khiến da dễ mất nước, bong tróc hơn.
Nguyên nhân bên trong
- Hàng rào bảo vệ da yếu: Mùa đông lạnh khiến hàng rào bảo vệ da nhạy cảm hơn thông thường, nhưng đối với những người có hàng rào bảo vệ da bẩm sinh, da thiếu lipid và ceramide khiến độ ẩm không được giữ lại, tình trạng khô da, sần sùi sẽ thường gặp và dễ tái đi tái lại hơn.
- Da khô bẩm sinh: Những người có cơ địa da khô bẩm sinh có tuyến dầu (bã nhờn) hoạt động ít hơn khiến da dễ mất nước và khô ráp quanh năm chứ không chỉ riêng trong mùa đông.
- Thiếu nước hoặc thiếu dưỡng chất: Uống ít nước, chế độ ăn thiếu các thực phẩm tốt cho da như omega-3, vitamin E, vitamin B sẽ khiến da dễ khô hơn.
- Tiền sử da nhạy cảm hoặc viêm da cơ địa: Những nhóm da này phản ứng mạnh với thời tiết lạnh và dễ rơi vào tình trạng da khô, bong tróc, sần sùi, vảy trắng…
Cách khắc phục da mặt bị sủi vào mùa đông
Dưỡng ẩm da đúng cách
Dưỡng ẩm là bước quan trọng nhất để khắc phục tình trạng da sần sùi, bong sủi vào mùa đông cũng như ngăn ngừa tình trạng này tái phát.
Khi thời tiết lạnh – hanh khô, lớp màng ẩm tự nhiên bị suy yếu khiến da mất nước nhanh, bề mặt trở nên khô căng, thô ráp và dễ bong tróc. Lúc này, dưỡng ẩm đúng cách vừa giúp bù đắp lượng nước thiếu hụt vừa bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho làn da như HA, ceramide… để phục hồi hàng rào bảo vệ da, từ đó giải quyết tận gốc tình trạng sần sùi.
Nói cách khác, dưỡng ẩm đúng cách không chỉ làm dịu da tạm thời, mà còn giúp xây dựng nền da khỏe, giảm nguy cơ bong sủi lặp lại trong suốt mùa đông. Đây là bước “chìa khóa” quyết định hiệu quả của toàn bộ routine chăm sóc da khi trời lạnh.
Bạn có thể dưỡng ẩm da bằng cách:
- Tăng cường serum cấp nước: Bổ sung các loại serum chứa Hyaluronic acid, Glycerin, Amino acid… giúp giữ nước trong da và phục hồi độ mềm mịn của da.
- Dùng kem dưỡng phục hồi hàng rào da: Hàng rào bảo vệ da suy yếu sẽ khiến tình trạng mất nước qua da liên tục, khiến da khô sẽ càng khô nứt hơn dù có cấp ẩm đầy đủ. Theo đó, bạn hãy chọn kem dưỡng chứa các thành phần phục hồi hàng rào bảo vệ tự nhiên trên da như Ceramide, Squalane… để da ẩm mịn, chấm dứt tình trạng da mặt bị sủi vào mùa đông.
- Khóa ẩm vào ban đêm: Hãy lưu ý một nguyên tắc dưỡng ẩm da đó là luôn nhớ bước khóa ẩm để ngăn ngừa tình trạng thoát ẩm qua da – nguyên nhân khiến da khô ráp, dễ kích ứng vào mùa đông. Bạn nên thực hiện bước khóa ẩm này cuối cùng trong chu trình chăm sóc da, sau khi đã thực hiện các bước cấp ẩm và dưỡng da trước đó.
- Đắp mặt nạ cấp ẩm dưỡng da: Mặt nạ có khả năng cấp nước và dưỡng chất thiết yếu cho da nhanh chóng và hiệu quả kéo dài hơn so với dưỡng da thông thường, nên rất phù hợp với làn da đang khô ráp, sần sùi. Lưu ý, hãy chọn mặt nạ dạng gel hoặc cream chứa Aloe vera, Niacinamide, Vitamin B5, Beta-glucan… là những thành phần giúp làm dịu tức thì, giảm bong tróc và phục hồi da hiệu quả.
Thay đổi thói quen sinh hoạt
Bên cạnh dưỡng ẩm đúng cách, việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt hằng ngày cũng có ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng da sần sùi trong mùa lạnh. Bởi nhiều thói quen tưởng như vô hại nhưng đều có thể khiến làn da mất nước nhanh chóng cũng như làm suy yếu hàng rào bảo vệ da – vốn nhạy cảm hơn vào mùa đông bị tổn thương.
Theo đó, bạn nên thay đổi những thói quen sinh hoạt hàng ngày theo cách:
Rửa mặt bằng sản phẩm dịu nhẹ
Sữa rửa mặt tạo bọt mạnh, cồn hoặc chứa sulfate đều khiến da mất đi lớp dầu tự nhiên, khiến da khô, bong tróc và sần sùi nhiều hơn. Do đó bạn chỉ nên sử dụng rửa mặt dịu nhẹ, có độ pH 5.5 cũng như bổ sung thêm các thành phần dưỡng ẩm để làm sạch da mà không khiến da khô, yếu, sần sùi.
Tẩy da chết định kỳ và đúng tần suất
Lớp da chết tích tụ khiến làn da trông xỉn màu và bong tróc nhiều hơn, đồng thời “cản trở” dưỡng chất dưỡng da thẩm thấu vào da, giảm hiệu quả cấp ẩm. Đó là lý do bạn nên dọn dẹp những tế bào da chết này để vừa hạn chế tình trạng da mặt bị sủi vào mùa đông, vừa giúp da sáng khỏe.
Tuy nhiên, không nên lạm dụng mà chỉ nên tẩy da chết 1 – 2 lần/tuần và tránh dùng AHA/BHA nồng độ cao khi trời quá lạnh.
Đắp mặt nạ dưỡng ẩm
Mặt nạ dưỡng ẩm đóng vai trò thiết yếu trong việc cấp nước sâu, giúp làm dịu và phục hồi cấp tốc làn da khô căng, thiếu sức sống bằng cách bổ sung độ ẩm và dưỡng chất thiết yếu.
Các thành phần khóa ẩm như Shea Butter, Lanolin, sáp ong, Jojoba Oil, Olive Oil, Squalane (có nguồn gốc từ thực vật) trong mặt nạ giúp ngăn chặn sự mất nước qua biểu bì (TEWL), từ đó củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên của da, giảm thiểu tình trạng kích ứng và bong tróc.
Dùng nước ấm thay vì nước nóng
Nước nóng làm tan lớp dầu tự nhiên của da, khiến da khô và dễ bong tróc, sần sùi hơn. Vậy nên thay vì dùng nước nóng, hãy rửa mặt và tắm bằng nước ấm vừa phải và thoa dưỡng ẩm ngay sau khi tắm để làn da ẩm mịn rạng rỡ.
Tăng độ ẩm không khí trong phòng
Như vừa chia sẻ ở trên, không khí hanh khô mùa đông khiến da mất nước nhanh chóng. Đó là lý do mà bạn nên dùng máy tạo ẩm trong phòng ngủ hoặc làm việc để làn da “dễ chịu” hơn, giảm mất nước qua da.
Cách khắc phục bằng chế độ dinh dưỡng
- Uống đủ nước mỗi ngày: Uống 1.5–2 lít nước/ngày giúp da duy trì độ ẩm tự nhiên.
- Bổ sung thực phẩm giàu Omega-3 tốt cho da: Omega-3 hỗ trợ giữ nước, giảm viêm, chống oxy hóa và giúp da giảm bong tróc, nên hãy bổ sung những thực phẩm giàu omega 3 như dầu cá, cá hồi, hạt chia, óc chó… trong chế độ ăn hàng ngày vào mùa đông.
- Bổ sung thực phẩm giàu Probiotic: Probiotic trong sữa chua, dưa muối hay Kombucha… không chỉ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh mà còn giúp hệ vi sinh da ổn định, ít nhạy cảm và ít bong tróc hơn.
- Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin C và E: Những vitamin này giúp chống oxy hóa, cải thiện độ sáng da và tăng khả năng giữ ẩm tự nhiên cho da hiệu quả.
- Thực phẩm giàu collagen & protein: Giúp tăng độ đàn hồi, cải thiện bề mặt da, giảm tình trạng da sần sùi mùa đông.
Da mặt bị sủi vào mùa đông khi nào cần đi khám bác sĩ
Khi tình trạng da sần sùi, khô ráp kèm theo các dấu hiệu:
- Tình trạng không cải thiện: Da vẫn khô nhanh, bong tróc, sần sùi dù đã áp dụng các biện pháp chăm sóc da đúng cách tại nhà.
- Dấu hiệu viêm hoặc nhiễm trùng: Da bị đỏ, đau rát liên tục hoặc tư vấn cơn sốt/ Da bị nứt nẻ, chảy máu, chảy mủ hoặc các vết nứt nẻ da có dấu hiệu nhiễm trùng/ Vùng da bị khô, bong tróc lan rộng hoặc đóng kín dày bất thường.
- Triệu chứng toàn thân: Cảm giác nóng rát trên da liên tục, đi kèm với sự mệt mỏi, đau cơ.
- Ảnh hưởng đến sinh hoạt: Tình trạng da sần sùi, bong tróc nguy hiểm, ảnh hưởng đến giấc ngủ hoặc hoạt động hàng ngày.
Da mặt bị sủi vào mùa đông là vấn đề phổ biến nhưng hoàn toàn có thể xử lý dễ dàng nếu bạn hiểu đúng nguyên nhân và chăm sóc da phù hợp. Việc kết hợp dưỡng ẩm đầy đủ, điều chỉnh thói quen sinh hoạt và bổ sung dinh dưỡng tốt cho da sẽ giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da, giảm bong tróc và mang lại làn da mềm mịn, khỏe mạnh suốt mùa lạnh. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào khác, đừng ngại liên hệ để được Daibaccare hỗ trợ sớm nhất.
