Chăm sóc da sau khi bơi là chủ đề được nhiều người quan tâm, đặc biệt là trong ngày hè nắng nóng. Mặc dù bơi lội giúp cơ thể vận động, thư giãn và giải nhiệt nhưng sau khi bơi, làn da có thể dễ bị khô căng, xỉn màu, châm chích hoặc kích ứng nếu không được chăm sóc đúng cách. Vậy sau khi bơi nên làm gì, theo dõi bài viết dưới đây của Daibaccare để có câu trả lời hữu ích, bảo vệ làn da trong những ngày hè nhé.
Vì sao cần chăm sóc da sau khi bơi?
Sau khi bơi, da không chỉ tiếp xúc với nước mà còn chịu tác động từ nhiều yếu tố khác nhau. Nếu bơi ở hồ bơi, da có thể tiếp xúc với clo và các chất xử lý nước. Nếu bơi ở biển, muối biển và ánh nắng có thể khiến da dễ khô hơn. Ngoài ra, việc ở dưới nước lâu cũng có thể làm lớp dầu tự nhiên trên da bị ảnh hưởng, khiến da mất đi độ mềm mại vốn có.
Một số vấn đề da thường gặp sau khi bơi gồm:
- Da khô căng, bong nhẹ hoặc sần ráp.
- Da xỉn màu, kém tươi tắn.
- Cảm giác châm chích, ngứa nhẹ hoặc khó chịu.
- Da dễ đỏ rát nếu tiếp xúc nhiều với nắng.
- Da mặt hoặc cơ thể có thể nổi mụn nếu không được làm sạch kỹ.
- Tóc và da đầu cũng có thể bị khô, rít sau khi tiếp xúc với nước hồ bơi hoặc nước biển.
Do đó, chăm sóc da sau khi bơi không chỉ là bước làm sạch thông thường mà còn giúp hỗ trợ phục hồi độ ẩm và bảo vệ hàng rào tự nhiên của da, hạn chế cảm giác khó chịu sau khi vui chơi dưới nước
Bí quyết chăm sóc da sau khi bơi
Dưới đây là những bí quyết chăm sóc da sau khi bơi đơn giản, dễ áp dụng, phù hợp cho cả da mặt và da cơ thể.
Tắm lại bằng nước sạch ngay sau khi bơi
Sau khi bơi nên làm gì ắt hẳn là thắc mắc của nhiều người. Theo đó, sau khi rời hồ bơi hoặc nước biển, bạn nên tắm tráng lại bằng nước sạch, ấm hoặc tắm cùng sữa tắm dịu nhẹ càng sớm càng tốt. Bước này giúp loại bỏ bớt clo, muối biển, cát, mồ hôi và bụi bẩn còn bám trên da – nguyên nhân dễ khiến da bị khô ráp, mất nước và xỉn màu.
Lưu ý:
- Không nên để nước hồ bơi hoặc nước biển khô tự nhiên trên da quá lâu vì có thể khiến da dễ khô căng hơn.
- Dùng nước mát hoặc nước ấm nhẹ, tránh nước quá nóng vì nước nóng có thể làm mất thêm độ ẩm tự nhiên trên da.
- Thời gian tắm ngắn, chỉ nên tắm nhanh trong khoảng 5 – 7 phút, tránh ngâm nước quá lâu lần hai vì sẽ làm trôi đi lớp dầu giữ ẩm tự nhiên trên bề mặt da.
Nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc da đang khô, nên thao tác nhẹ nhàng, không kỳ cọ mạnh. Việc chà xát quá nhiều có thể khiến da dễ đỏ, rát hoặc kích ứng hơn sau khi bơi.
Làm sạch da bằng sản phẩm dịu nhẹ
Sau khi tráng qua bằng nước sạch, bạn có thể dùng sữa tắm hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch da. Nên ưu tiên sản phẩm có độ pH phù hợp, không chứa hạt scrub thô ráp và không có hương liệu quá nồng nếu da dễ nhạy cảm.
Đối với da mặt, nên dùng sữa rửa mặt nhẹ nhàng để làm sạch kem chống nắng, mồ hôi và cặn bẩn sau khi bơi. Nếu trước đó bạn có dùng kem chống nắng chống nước, có thể cần thêm bước tẩy trang phù hợp để làm sạch kỹ hơn, đặc biệt ở vùng mặt, cổ và sau tai.
Đối với cơ thể, hãy chọn sữa tắm giúp làm sạch nhưng không gây cảm giác khô căng sau khi dùng.
Khi tắm xong, dùng khăn sạch thấm nhẹ nước trên toàn bộ cơ thể. Bạn nên hạn chế dùng khăn thô ráp chà xát mạnh vì làn da sau khi ngâm nước thường nhạy cảm và dễ bị tổn thương hơn bình thường. Bên cạnh đó, hãy chú ý làm khô các vùng có nếp gấp như nách, bẹn, khuỷu tay và kẽ ngón chân để tránh tình trạng ẩm ướt kéo dài gây nấm ngứa.
Dưỡng ẩm – bước quan trọng khi chăm sóc da sau khi bơi
Dưỡng ẩm là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da sau khi bơi. Sau khi tiếp xúc với nước hồ bơi, nước biển và ánh nắng, da thường dễ mất độ ẩm hơn bình thường. Vì vậy, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm hoặc sữa dưỡng thể khi da còn hơi ẩm sau khi tắm.
Việc thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm là thời điểm “vàng” vì đây là lúc da sạch, ẩm nhất và lỗ chân lông giãn nở nhẹ. Điều này tạo điều kiện lý tưởng để kem dưỡng thẩm thấu sâu, đồng thời đóng vai trò như một “tấm khiên” giữ lại lượng nước tự nhiên, hỗ trợ ngăn chặn tình trạng khô và mất nước qua da.
Với da mặt, bạn có thể dùng toner cấp ẩm, serum phục hồi hoặc kem dưỡng mỏng nhẹ tùy theo tình trạng da. Với da cơ thể, nên dùng lotion hoặc body cream để làm mềm da và giảm cảm giác khô căng.
Một số thành phần dưỡng ẩm nên ưu tiên gồm:
- Glycerin: hỗ trợ hút ẩm và giữ nước cho da.
- Hyaluronic acid: giúp da có cảm giác căng mịn, đủ ẩm hơn.
- Ceramide: hỗ trợ củng cố hàng rào bảo vệ da.
- Panthenol: giúp làm dịu và hỗ trợ phục hồi da.
- Aloe vera: thường được dùng để làm dịu cảm giác nóng rát nhẹ sau nắng.
Nếu da bị đỏ rát sau khi bơi ngoài trời, hãy làm dịu da trước và nên chọn sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu dịu nhẹ, tránh sản phẩm chứa cồn khô, hương liệu mạnh hoặc hoạt chất không phù hợp, dễ gây châm chích.
Làm dịu da nếu da bị đỏ rát, cháy nắng
Bơi ngoài trời hoặc tắm biển vào mùa hè khiến làn da tiếp xúc lâu hơn với tia UV. Do đó, nếu kem chống nắng được thoa chưa đủ lượng, không được thoa lại sau khi bơi hoặc da ở dưới nắng quá lâu, tình trạng nóng rát, đỏ da vẫn có thể xảy ra.
Khi da có dấu hiệu đỏ rát nhẹ, bạn nên làm dịu da bằng cách:
- Di chuyển vào nơi mát, tránh tiếp tục phơi nắng.
- Tắm lại bằng nước mát, không dùng nước nóng.
- Đắp khăn mát lên vùng da khó chịu trong vài phút.
- Thoa kem dưỡng ẩm dịu nhẹ.
- Uống đủ nước để hỗ trợ cơ thể bù nước.
Không nên chườm đá lạnh trực tiếp, tẩy tế bào chết, dùng hoạt chất treatment mạnh hoặc thoa sản phẩm có tính acid/retinoid khi da đang đỏ rát.
Trong trường hợp da phồng rộp, đau nhiều, sốt hoặc bỏng nắng nặng, bạn nên đi khám để được xử lý đúng cách.
Chăm sóc môi và vùng da dễ bị bỏ quên
Khi chăm sóc da sau khi bơi, nhiều người chỉ tập trung vào mặt và cơ thể mà quên mất môi, cổ, tai, bàn tay và bàn chân. Đây đều là những vùng dễ bị khô hoặc sạm nếu tiếp xúc nhiều với nắng, clo và nước biển.
Chính vì thế, ngoài làm sạch da mặt và cơ thể sau khi bơi, bạn cũng nên:
- Thoa son dưỡng môi nếu môi khô, bong hoặc nứt nhẹ.
- Dưỡng ẩm vùng cổ và sau gáy.
- Làm sạch kỹ vùng sau tai, kẽ ngón tay, kẽ ngón chân.
- Thoa kem dưỡng cho bàn tay, bàn chân nếu da khô ráp.
- Kiểm tra vùng vai, lưng và cánh tay vì đây là những vùng dễ bị cháy nắng.
Những vùng nhỏ này nếu được chăm sóc đều đặn sẽ giúp làn da sau khi bơi trông khỏe và đều màu hơn.
Uống đủ nước sau khi bơi
Chăm sóc da sau khi bơi không chỉ nằm ở các bước thoa ngoài da. Khi vận động, vui chơi dưới nắng hoặc bơi trong thời gian dài, cơ thể có thể mất nước qua mồ hôi mà bạn không nhận ra.
Vì vậy, sau khi bơi, hãy uống nước đều đặn để hỗ trợ cơ thể bù nước. Có thể bổ sung thêm trái cây nhiều nước như dưa hấu, cam, bưởi, dưa leo hoặc nước điện giải phù hợp nếu hoạt động ngoài trời lâu.
Khi cơ thể đủ nước, làn da cũng có cảm giác tươi tắn và dễ phục hồi hơn sau khi tiếp xúc với nắng, nước hồ bơi hoặc nước biển.
Những điều nên tránh sau khi bơi
Để hạn chế tình trạng da bị khô, rát hoặc kích ứng, ngoài chăm sóc da đúng cách sau khi bơi, bạn nên tránh một số thói quen sau:
- Không để nước hồ bơi hoặc nước biển khô tự nhiên trên da quá lâu.
- Không tắm nước quá nóng ngay sau khi bơi.
- Không chà xát da mạnh bằng khăn hoặc bông tắm cứng.
- Không dùng sản phẩm tẩy tế bào chết ngay khi da đang đỏ rát.
- Không dùng treatment mạnh như retinol, AHA, BHA nếu da đang nhạy cảm sau nắng.
- Không bỏ qua bước dưỡng ẩm sau khi làm sạch da.
- Không quên làm sạch kem chống nắng chống nước sau khi bơi.
Những thói quen nhỏ này có thể giúp da hạn chế khô căng và giảm nguy cơ kích ứng sau mỗi lần đi bơi.
Quy trình chăm sóc da sau khi bơi đơn giản
Nếu bạn muốn một quy trình đơn giản, dễ nhớ để chăm sóc da sau khi bơi đúng cách, có thể áp dụng theo các bước sau:
Đối với da mặt:
- Tẩy trang nếu có dùng kem chống nắng chống nước.
- Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ với pH cân bằng.
- Dùng toner hoặc serum cấp ẩm.
- Thoa kem dưỡng ẩm phục hồi.
- Thoa kem chống nắng nếu tiếp tục ra ngoài ban ngày.
Đối với da cơ thể:
- Tắm lại bằng nước sạch ngay sau khi bơi.
- Dùng sữa tắm dịu nhẹ.
- Thấm khô da bằng khăn mềm, lưu ý những vùng dễ bị đọng nước như cổ, sau gáy, kẽ tay, chân….
- Thoa lotion hoặc kem dưỡng thể.
- Dưỡng thêm vùng môi, tay, chân nếu bị khô.
Chăm sóc da sau khi bơi là bước cần thiết để giúp làn da sạch, mềm mại và hạn chế khô rát trong những ngày hè. Sau khi bơi, bạn nên tắm lại bằng nước sạch, làm sạch da bằng sản phẩm dịu nhẹ, dưỡng ẩm kịp thời và làm dịu da nếu có dấu hiệu đỏ rát sau nắng. Bên cạnh đó, đừng quên chống nắng đúng cách trước khi bơi và uống đủ nước sau khi vận động. Khi duy trì thói quen chăm sóc da đều đặn, bạn có thể thoải mái tận hưởng mùa hè mà vẫn giữ làn da khỏe mạnh, mịn màng và rạng rỡ.
