Mang thai là hành trình thiêng liêng và kỳ diệu nhưng cũng đi kèm với nhiều thay đổi trong cơ thể – trong đó, da thay đổi khi mang thai là một trong những biểu hiện dễ thấy nhất. Nhiều mẹ bầu gặp tình trạng da sạm màu, nổi mụn, khô bong tróc hay ngứa ngáy khó chịu. Vậy da thay đổi khi mang thai phải làm sao để mẹ xinh, thai nhi không bị ảnh hưởng? Hãy cùng khám phá trong bài viết dưới đây của Daibaccare nhé!
Làn da thay đổi khi mang thai như thế nào?
Trong thai kỳ, nội tiết tố nữ – đặc biệt là estrogen và progesterone – có sự thay đổi mạnh mẽ. Điều này, làm ảnh hưởng đến nhiều hoạt động của cơ thể mẹ bầu, bao gồm cả tuyến bã nhờn, sắc tố và hệ miễn dịch của làn da.
Theo bài viết “Skin Changes During Pregnancy” được đăng tải trên American Pregnancy Association (APA – tổ chức phi lợi nhuận tại Hoa Kỳ, hoạt động với mục tiêu hỗ trợ sức khỏe sinh sản cho phụ nữ – từ trước khi mang thai, trong thai kỳ, đến sau sinh) chia sẻ những vấn đề về da mà mẹ có thể gặp phải là:
Rạn da
Cùng với sự phát triển của thai nhi, làn da mẹ phải giãn nở theo để đảm bảo trẻ có đủ không gian, dẫn đến các vết rạn da, đặc biệt vùng bụng và ngực. Gần 90% mẹ bầu gặp tình trạng rạn da – xuất hiện dưới dạng vết hồng hoặc đỏ kéo dài.
Đường Linea Nigra
Là đường đen giữa bụng, xuất hiện do tăng sắc tố trong thai kỳ. Đây là thay đổi sinh lý bình thường và thường mờ dần sau sinh.
Nám da, sạm da (Melasma)
Nám da, sạm da (Melasma) hay còn gọi là “mặt nạ thai kỳ”, thường thấy ở trán, má, mũi. Gần 50% phụ nữ mang thai bị tình trạng này do tăng sinh melanin dưới da do tác động của tăng nội tiết tố thai kỳ.
Da sáng khỏe hơn (“Pregnancy Glow”)
Tăng tuần hoàn máu và tuyến bã nhờn hoạt động mạnh có thể giúp làn da mẹ bầu trông hồng hào, sáng bóng hơn – còn được gọi là “Pregnancy Glow – sáng da thai kỳ”. Đây là tình trạng da mà hầu hết mẹ nào cũng mong muốn, và trên thực tế không ít mẹ bầu da căng mịn hơn thông thường.
Tuy nhiên, nếu da tiết dầu quá nhiều và không được làm sạch đúng cách, mẹ có thể bị tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn trứng cá, mụn đầu đen…
Nổi mụn
Thay đổi hormone khiến da dễ nổi mụn, đặc biệt nếu mẹ từng bị mụn trước đó.
Mề đay, phát ban thai kỳ
Một số mẹ có cơ địa dị ứng, hoặc da phản ứng quá mức do tăng hormone có thể dẫn đến mẩn ngứa, nổi mề đay, phát ban.
Da thay đổi khi mang thai phải làm sao?
Mặc dù không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng việc da thay đổi khi mang thai khiến nhiều mẹ tự ti, mệt mỏi. Tùy từng tình trạng da mà sẽ có những cách chăm sóc da tương ứng.
Tuy nhiên, dù mẹ đang gặp phải vấn đề gì về da, thì việc chăm sóc da trong thai kỳ cần ưu tiên yếu tố lành tính lên đầu để không ảnh hưởng đến cả mẹ và bé, đồng thời đảm bảo da được bảo vệ, cấp ẩm và phục hồi đúng cách.
Daibaccare gợi ý cách chăm da đúng cách trong thai kỳ:
Chọn sản phẩm dưỡng da lành tính, thuần chay cho bà bầu
Khi chọn các sản phẩm chăm da, từ sữa rửa mặt cho đến kem dưỡng da hay kem chống nắng cho bà bầu, mẹ nên ưu tiên các sản phẩm hữu cơ, chứa chiết xuất thiên nhiên lành tính như yến mạch, dầu dừa, bơ hạt mỡ, panthenol… Hoặc các sản phẩm thuần chay, được chứng nhận Vegan, đã được các chuyên gia kiểm chứng và khuyên dùng.
Bên cạnh đó, nên tránh các sản phẩm chăm sóc da chứa retinoid, paraben, corticoid, salicylic acid liều cao, hydroquinone… để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Dưỡng ẩm đúng cách hằng ngày
Dưỡng ẩm đúng cách có thể giúp mẹ bầu hạn chế nguy cơ rạn da, da khô ráp, xỉn màu, dày sừng… Theo đó, mẹ nên:
- Dùng kem dưỡng ẩm 2 lần/ngày để hạn chế da khô và giảm cảm giác ngứa.
- Với vùng bụng, đùi, nên massage nhẹ bằng dầu dưỡng từ thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu… để phòng rạn da sớm.
Ăn uống đủ dưỡng chất – uống đủ nước
Chế độ ăn uống đầy đủ không chỉ đảm bảo sức khỏe của mẹ và sự phát triển của mẹ mà còn hỗ trợ cho làn da khỏe, đẹp bằng cách:
- Bổ sung vitamin A, C, E, kẽm, collagen peptide tự nhiên qua thực phẩm để hỗ trợ làn da khỏe mạnh.
- Uống ít nhất 2 lít nước/ngày, tránh đồ cay, dầu mỡ – giảm nguy cơ mụn thai kỳ.
Chống nắng an toàn
Mẹ bầu vẫn cần chống nắng hằng ngày, kể cả khi chỉ ở trong nhà hay những ngày trờ âm u để tránh tia UV – nguyên nhân chính khiến làn da sạm nám, tàng nhang, dễ kích ứng hoặc khô ráp.
Mẹ bầu nên dùng kem chống nắng vật lý (zinc oxide, titanium dioxide), không chứa hóa chất gây hại.
Giữ tâm lý thoải mái, ngủ đủ giấc
Căng thẳng, lo âu có thể khiến da xuống cấp nhanh hơn. Để thư giãn, mẹ có thể thiền, tập yoga bầu, đi bộ đúng cách hoặc massage nhẹ nhàng để giúp cơ thể thư giãn và da đẹp hơn từ bên trong.
Lưu ý khi chăm sóc da cho mẹ bầu
- Không tự ý dùng thuốc bôi trị nám, mụn, hay trắng da khi chưa có chỉ định bác sĩ.
- Tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu nếu có dấu hiệu phát ban, mề đay kéo dài.
- Tránh lột da (peel da), tẩy tế bào chết quá mạnh vì sẽ làm da mỏng, dễ tổn thương hơn trong thai kỳ.
Lời kết:
Hy vọng những chia sẻ trên đây của Daibaccare đã giúp mẹ hiểu làn da thay đổi khi mang thai là hiện tượng bình thường mà hầu hết mẹ bầu nào cũng gặp phải. Hãy kiên nhẫn chăm sóc bằng những sản phẩm lành tính, giữ tinh thần thoải mái và duy trì thói quen lành mạnh – mẹ không chỉ bảo vệ làn da mà còn giúp thai kỳ khỏe mạnh hơn.
