Hướng dẫn cách chăm sóc da cho bà bầu tại nhà đơn giản nhất

Việc chăm sóc da cho bà bầu tại nhà cần được thực hiện đúng cách, an toàn và hiệu quả để vừa bảo vệ làn da, vừa đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Hôm nay, Daibaccare sẽ hướng dẫn các mẹ cách chăm sóc da cho mẹ bầu chi tiết nhất.

Hiểu làn da mẹ bầu để chăm sóc cho đúng

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu trải qua sự biến đổi mạnh mẽ về nội tiết tố, đặc biệt là sự gia tăng đáng kể của estrogen và progesterone. Hai loại hormone này có vai trò quan trọng trong việc duy trì thai kỳ, nhưng đồng thời cũng gây ra hàng loạt thay đổi về làn da. Dưới đây là những biểu hiện điển hình mà hầu hết mẹ bầu đều gặp phải:

Nám và sạm da

Nám và sạm da thai kỳ là hiện tượng phổ biến, còn được gọi là “mặt nạ thai kỳ”. Nghiên cứu về tình trạng sắc tố da này cho thấy có tới 15% đến 50% phụ nữ bị sạm da trong thời kỳ mang thai.

Các vết nám thường xuất hiện dưới dạng mảng sẫm màu ở vùng má, trán, sống mũi và cằm. Nguyên nhân chính là do tăng sản xuất melanin, dưới tác động của hormone và ánh nắng mặt trời.

Y học gọi hiện tượng này là melasma gravidarum, và tình trạng này có thể giảm hoặc tự mờ dần sau sinh mà không cần điều trị, nhưng cũng có trường hợp kéo dài nếu không chăm sóc đúng cách.

Da khô, bong tróc và dễ kích ứng

Khi mang thai, khả năng giữ nước của da giảm sút, làm da mất đi độ ẩm tự nhiên. Kết hợp với hiện tượng máu lưu thông chậm hơn ở bề mặt da, điều này khiến da trở nên khô ráp, căng tức, thậm chí ngứa ngáy.

Mụn trứng cá thai kỳ

Đây cũng là một trong những vấn đề da liễu mà nhiều mẹ bầu gặp phải do tăng hormone androgen trong thai kỳ, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn. Mụn thường tập trung ở má, cằm, trán và lưng.

Rạn da – nỗi lo của mọi mẹ bầu

Người ta ước tính rằng có 50 – 90% phụ nữ mang thai gặp tình trạng rạn da khi mang thai. Khi thai nhi lớn nhanh, làn da vùng bụng, đùi, mông và ngực phải giãn nở quá mức trong thời gian ngắn. Điều này khiến các sợi collagen và elastin trong da bị đứt gãy, tạo thành các vết rạn màu đỏ, tím hoặc trắng.

Hướng dẫn cách chăm sóc da cho bà bầu tại nhà đơn giản nhất

Trong giai đoạn mang thai, làn da của mẹ bầu trở nên nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài. Vì vậy, việc thiết lập một quy trình chăm sóc da đúng cách tại nhà là cực kỳ quan trọng để vừa đảm bảo sức khỏe cho làn da, vừa an toàn cho em bé. Dưới đây là các bước chăm sóc da cho bà bầu mà mẹ có thể tham khảo:

Bước 1: Làm sạch da nhẹ nhàng – Nền tảng của làn da khỏe

Làm sạch là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong bất kỳ quy trình skincare nào. Đối với bà bầu, nên ưu tiên các sản phẩm lành tính, không gây kích ứng, giúp loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn mà không làm tổn thương hàng rào bảo vệ da.

Tiêu chí chọn sản phẩm:

Không chứa SLS/SLES (chất tạo bọt gây khô da).
Không có paraben, cồn khô, hay hương liệu nhân tạo.
Có độ pH trung tính (~5.5) để không mất độ cân bằng da.

Thành phần nên ưu tiên:

Chiết xuất trà xanh: Giảm viêm, kháng khuẩn nhẹ.
Nha đam: Làm dịu và giữ ẩm.
Hoa cúc (chamomile): Giảm đỏ, làm dịu kích ứng.
Yến mạch (oatmeal): Làm dịu và phục hồi lớp biểu bì da.

Mẹ bầu có thể lựa chọn các sản phẩm thuần chay (được chứng nhận vegan) có thành phần từ các chiết xuất thiên nhiên hoặc chọn các sản phẩm được chỉ dẫn là an toàn dành cho mẹ bầu để đảm bảo yếu tố an toàn, lành tính.

Tìm hiểu thêm: Bí quyết chọn sữa rửa mặt cho mẹ bầu an toàn, lành tính

Bước 2: Cân bằng da – Cấp ẩm sâu, phục hồi da

Khi mang thai, da dễ bị khô, mất nước do thay đổi nội tiết và tuần hoàn máu. Do đó, bước cấp ẩm giúp giữ cho da mềm mại, khỏe mạnh, đồng thời ngăn ngừa bong tróc, mẩn ngứa.

Lưu ý khi chọn toner và kem dưỡng ẩm:

Toner/Nước hoa hồng: Giúp cân bằng pH, làm dịu da sau khi rửa mặt và chuẩn bị cho bước dưỡng ẩm tiếp theo. Mẹ bầu cần chọn loại không chứa cồn (alcohol-free), có chiết xuất thiên nhiên như nước hoa hồng hữu cơ, lô hội…
Kem dưỡng ẩm: Chọn sản phẩm phù hợp cho da nhạy cảm, chiết xuất từ tự nhiên như vitamin E, dầu dừa, bơ hạt mỡ, HA… Cần đọc kỹ nhãn sản phẩm để đảm bảo kem dưỡng ẩm không chứa retinol, salicylic acid nồng độ cao, hoặc các hoạt chất tẩy mạnh trong thành phần.

Tham khảo chi tiết: kem dưỡng da dành cho mẹ bầu

Bước 3: Chống nắng mỗi ngày – Bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại

Ánh nắng là nguyên nhân hàng đầu gây nám, sạm, lão hóa da sớm – đặc biệt nghiêm trọng với mẹ bầu vì làn da lúc này rất dễ bị tổn thương bởi tia UV. Do đó, mẹ bầu nên dùng kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà.

Lưu ý khi chọn kem chống nắng:

Ưu tiên kem chống nắng vật lý chứa Zinc Oxide hoặc Titanium Dioxide – hai thành phần an toàn, không thấm vào da, tạo lớp màng phản xạ tia UV. Không sử dụng kem chống nắng chứa các chất gây rối loạn nội tiết như Oxybenzone, Avobenzone, Octinoxate.
Kết cấu nên chọn là dạng lotion, sữa hoặc cream nhẹ để không gây bít tắc lỗ chân lông hoặc gây mụn. Không nên chọn dạng xịt chống nắng, bởi Titanium Dioxide (thành phần chống nắng) ở thể khí có khả năng gây ung thư khi hít phải liều lượng cao.
Thời gian bôi kem chống nắng lý tưởng là trước khi ra ngoài 20-30 phút.

Tham khảo chi tiết: kem chống nắng cho mẹ bầu

Chăm sóc da cho bà bầu – Giải pháp cho các vấn đề da thường gặp

Làn da của phụ nữ mang thai thường gặp nhiều thay đổi như rạn da, nám, sạm da và mụn trứng cá do sự biến động hormone. Việc chăm sóc da đúng cách sẽ giúp mẹ bầu duy trì làn da khỏe mạnh, rạng rỡ suốt thai kỳ.

Chăm sóc da cho bà bầu rạn da

Rạn da xảy ra khi làn da bị kéo căng quá mức, thường bắt đầu từ tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba. Để phòng ngừa cũng như hạn chế tình trạng rạn da thai kỳ, mẹ bầu nên:

Dưỡng ẩm đều đặn từ sớm (khoảng tuần thứ 12–16): Giúp tăng độ đàn hồi cho da, giảm nguy cơ đứt gãy các sợi collagen và elastin.
Sử dụng dầu dưỡng thiên nhiên: Dầu dừa, dầu hạnh nhân, bơ hạt mỡ hoặc các sản phẩm trị rạn được chuyên gia khuyên dùng
Massage nhẹ nhàng vùng dễ rạn: Thực hiện massage 5–10 phút mỗi ngày với các loại dầu dưỡng hoặc dầu trị rạn để thúc đẩy tuần hoàn máu và tăng hiệu quả hấp thụ dưỡng chất.

Tìm hiểu chi tiết về: dưỡng thể cho bà bầu