Trong những ngày “rụng dâu”, da dễ nổi mụn hơn, đặc biệt ở vùng cằm và quai hàm khiến không ít người thắc mắc đến tháng có nên nặn mụn không. Đáp án là không nên vì nhiều lý do khác nhau, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải thích lý do cụ thể cũng như gợi ý quy trình chăm da phù hợp trong giai đoạn làn da nhạy cảm này.
Đến tháng có nên nặn mụn không?
Câu trả lời là không nên tự ý nặn mụn trong kỳ kinh nguyệt, đặc biệt khi mụn còn viêm hoặc chưa “chín”. Bởi nhiều lý do:
Da nhạy cảm hơn do thay đổi hormone
Trong chu kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là giai đoạn trước và trong kỳ kinh, sự thay đổi hormone (như androgen) có thể khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Điều này làm da dễ nổi mụn và cũng trở nên nhạy cảm hơn khi có tác động bên ngoài như nặn mụn hay chà xát.
Theo Schweiger Dermatology Group (Schweiger Derm)- hệ thống phòng khám da liễu tại Hoa Kỳ cho biết, mụn trứng cá trước và trong kỳ kinh nguyệt rất phổ biến và sự thay đổi nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành mụn trứng cá trước và trong kỳ kinh nguyệt.
American Academy of Dermatology (Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ) cũng cho biết, thay đổi hormone là một trong những nguyên nhân phổ biến gây mụn theo chu kỳ, đặc biệt ở phụ nữ trưởng thành.
Đến tháng có nên nặn mụn không – Tăng nguy cơ viêm da
Trong kỳ kinh nguyệt, khi da đang ở giai đoạn nhạy cảm, việc nặn mụn có thể làm tổn thương bề mặt da và khiến tình trạng viêm kéo dài hơn.
Các chuyên gia từ Cleveland Clinic (Trung tâm Y khoa Cleveland) khuyến nghị, việc tác động lên mụn viêm có thể khiến da khó phục hồi và khiến tình trạng mụn kéo dài hơn.
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22468-pimples
Dễ để lại vết thâm sau mụn
Khi da bị tổn thương do nặn mụn, nguy cơ xuất hiện tăng sắc tố sau viêm (PIH) sẽ cao hơn. Đây là tình trạng vùng da sau mụn trở nên sậm màu hơn so với khu vực xung quanh, khiến tổng thể làn da trông không đều màu. Đặc biệt là khi bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm… khiến cơ thể kích thích sản xuất melanin gây tăng sắc tố da khiến da không đều màu, kém tươi tắn.
Dễ khiến tình trạng mụn lan rộng
Nếu nặn mụn không đúng cách hoặc khi mụn chưa phù hợp để xử lý, vi khuẩn và dịch viêm có thể lan sang các vùng da xung quanh. Điều này khiến mụn xuất hiện nhiều hơn hoặc kéo dài thời gian cải thiện của da.
Khi nào có thể xử lý mụn do đến tháng?
Không phải mọi loại mụn trong kỳ kinh đều có thể xử lý ngay. Việc lựa chọn đúng thời điểm và cách xử lý sẽ giúp hạn chế tổn thương da và tránh để lại dấu vết sau mụn.
Hãy quan sát, nếu thấy mụn đã khô và có đầu trắng rõ ràng bạn có thể xử lý chúng. Đây là giai đoạn mụn đã gom nhân và nằm gần bề mặt da. Lúc này, việc lấy nhân mụn (nếu cần) sẽ dễ thực hiện hơn và hạn chế tác động sâu đến các mô xung quanh.
Ngược lại, nếu mụn còn sưng đỏ hoặc chưa có đầu rõ, việc tác động có thể làm tình trạng viêm kéo dài hơn.
Lưu ý, khi xử lý mụn, bạn không nên tự ý nặn tại nhà mà cần thực hiện tại cơ sở da liễu hoặc spa uy tín. Việc tự nặn mụn khi chưa có kỹ năng hoặc không đảm bảo vệ sinh có thể khiến da bị tổn thương và kéo dài thời gian phục hồi. Ngoài ra, thao tác không đúng cách còn có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện vết thâm sau mụn, khiến da trông không đều màu hơn
Trong khi đó, các cơ sở chuyên môn thường có quy trình vệ sinh dụng cụ và kỹ thuật phù hợp khi xử lý mụn. Điều này giúp giảm nguy cơ tổn thương da và hạn chế tình trạng lan viêm sang vùng da xung quanh.
Chăm sóc da mụn trong kỳ kinh nguyệt
Hướng dẫn cách chăm sóc da khi đến tháng
Mặc dù mụn trứng cá trong kỳ kinh nguyệt có thể gây khó chịu, nhưng tin tốt là có những cách hỗ trợ giảm mụn nội tiết tố bằng thói quen chăm sóc da đúng cách. Cụ thể:
- Làm sạch da dịu nhẹ: Tẩy trang cuối ngày – dù bạn có makeup hay không, và kết hợp rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, độ pH cân bằng để loại bỏ cặn kem chống nắng, dầu thừa và bụi bẩn, từ đó hạn chế mụn hình thành cũng như ngừa mụn viêm.
- Duy trì độ ẩm cho da: Da đủ ẩm sẽ giúp cân bằng hoạt động của tuyến dầu. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm chứa Hyaluronic Acid, Glycerin hoặc Ceramide để hỗ trợ duy trì độ ẩm cho da cũng như hỗ trợ tăng cường hàng rào bảo vệ da, hạn chế tác động xấu từ môi trường đến làn da.
- Sử dụng thành phần hỗ trợ chăm sóc da mụn: Một số thành phần thường được sử dụng trong skincare cho da dễ nổi mụn gồm: Salicylic Acid (BHA), Niacinamide, Tea tree (tràm trà)… Khi lựa chọn sản phẩm, nên ưu tiên công thức dịu nhẹ và phù hợp với tình trạng da trong giai đoạn này.
- Dùng kem chống nắng mỗi ngày: Ngay cả khi da đang nổi mụn, việc sử dụng kem chống nắng vẫn rất quan trọng để hạn chế tác động từ tia UV – yếu tố có thể khiến da xỉn màu, không đều màu, tăng melanin gây nám da, tàn nhang, đốm đen…
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng
Một số vitamin có vai trò quan trọng đối với làn da và thường được bổ sung thông qua chế độ ăn uống hằng ngày. Việc cung cấp đầy đủ các vitamin này có thể hỗ trợ duy trì làn da khỏe và góp phần hạn chế tình trạng da dễ nổi mụn trong kỳ kinh nguyệt:
- Vitamin A: Thường có trong rau lá xanh, rau củ màu cam – vàng (như cà rốt, bí đỏ), cà chua, trái cây, cá và gan.
- Vitamin D: Có trong các loại cá béo như cá thu, cá hồi, cá ngừ, cùng với các thực phẩm được bổ sung như sữa, ngũ cốc hoặc nước cam.
- Vitamin E: Có nhiều trong các loại hạt, quả hạch, rau lá xanh và dầu thực vật, giúp hỗ trợ duy trì độ ẩm và bảo vệ da trước các tác động từ môi trường.
Quản lý mức độ căng thẳng
Căng thẳng ảnh hưởng đến nồng độ hormone và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá trong kỳ kinh nguyệt. Mặc dù bản thân căng thẳng không gây ra mụn trứng cá, nhưng nó có thể làm tăng viêm nhiễm và kích thích sản sinh dầu trên da.
Vậy nên, hãy áp dụng các thói quen giảm căng thẳng như ngủ đủ giấc, vận động và các kỹ thuật thư giãn có thể giúp giảm các đợt bùng phát mụn.
Hy vọng với những chia sẻ trên đây đã giúp bạn trả lời thắc mắc đến tháng có nên nặn mụn không? Câu trả lời là không nên và cần hạn chế nặn mụn, đặc biệt khi da đang nhạy cảm và tình trạng mụn chưa phù hợp để xử lý. Thay vào đó, việc chăm sóc da nhẹ nhàng, duy trì độ ẩm và bảo vệ da trước ánh nắng kết hợp chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp làn da ổn định hơn trong giai đoạn này.
