Rạn da không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn khiến nhiều người khó chịu vì cảm giác ngứa ngáy, bỏng rát, căng kéo ở vùng da bị rạn. Vậy làm thế nào để hết ngứa vết rạn lành tính và hiệu quả? Cùng tìm hiểu ngay sau đây với Daibaccare để tạm biệt cơn ngứa rạn da nhé!
Vì sao vết rạn lại bị ngứa?
Cảm giác ngứa ở vùng rạn da là phản ứng tự nhiên khi da bị kéo căng và tổn thương cấu trúc collagen – elastin, thường thường xảy ra trong giai đoạn đầu của rạn da. Bởi dưới tác động của sự giãn da đột ngột (do mang thai, tăng cân, dậy thì…), các sợi mô đàn hồi bị đứt gãy, khiến da trở nên khô hơn, thiếu ẩm và dễ kích ứng hơn, dẫn đến ngứa da khó chịu.
Nguyên nhân vết rạn bị ngứa
Trước khi biết được cách làm thế nào để hết ngứa, đặc biệt là giải đáp cho thắc mắc bầu bị rạn ngứa phải làm sao, cần tìm hiểu nguyên nhân rạn ngứa trước. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngứa vết rạn da, bao gồm:
- Da bị kéo căng và tổn thương: Vết rạn là các vết tổn thương nhỏ dưới da khi da bị kéo giãn quá nhanh, gây tổn thương các sợi collagen và elastin, dẫn đến rạn da và ngứa.
- Quá trình “tự sửa chữa” của da: Khi da tự sản sinh collagen để sửa chữa các vết thương do rạn da, nó có thể gây ra cảm giác ngứa, tương tự như cảm giác khi vết thương đang lành da non bị ngứa.
- Ảnh hưởng từ quá trình tăng cân nhanh: Sự thay đổi cân nặng đột ngột, ví dụ như trong thai kỳ, dậy thì, hoặc tăng cân mất kiểm soát sẽ kéo căng da và gây ra vết rạn, gây ngứa.
- Thay đổi hormone: Sự gia tăng hormone, đặc biệt là estrogen trong thai kỳ, có thể làm da nhạy cảm, dễ bị kích ứng, nhạy cảm và dễ ngứa hơn.
- Da khô và nhạy cảm: Vết rạn thường mỏng và nhạy cảm hơn, do đó dễ bị mất nước, khô ráp, đặc biệt khi thời tiết thay đổi hoặc môi trường khô hanh, dẫn đến ngứa.
- Viêm da tiếp xúc: Việc tiếp xúc với các chất gây kích ứng như xà phòng hoặc hóa chất tẩy rửa có thể làm tăng cảm giác ngứa ở vùng da bị rạn.
Làm thế nào để hết ngứa vết rạn?
Giữ ẩm và làm dịu da bằng sản phẩm tự nhiên
Theo American Academy of Dermatology (AAD, 2021) – Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ, việc giữ ẩm đều đặn và củng cố hàng rào bảo vệ da (skin barrier) là phương pháp quan trọng nhất giúp giảm ngứa, làm dịu vùng rạn và ngăn tình trạng rạn tiến triển nặng hơn.
Bạn có thể sử dụng các loại dầu và mỡ tự nhiên như mỡ trăn, dầu dừa, dầu hạnh nhân hoặc bơ hạt mỡ (shea butter) để vừa giúp bổ sung lipid, khóa ẩm cho làn da cũng như phục hồi hàng rào bảo vệ da cho các trường hợp vết rạn da bị ngứa sau sinh hay sau dậy thì, tăng cân quá nhanh.
Các bước dưỡng da hết ngứa vết rạn bằng các loại dầu tự nhiên như sau:
- Làm sạch da trước khi thoa dầu: Rửa sạch vùng da rạn bằng nước ấm hoặc sữa tắm dịu nhẹ, giúp lỗ chân lông mở và dễ hấp thu dưỡng chất. Dùng khăn mềm lau khô nhẹ, để lại độ ẩm tự nhiên trên da (khoảng 10–20%) trước khi bôi dầu – đây là lúc da hấp thụ tốt nhất.
- Thoa dầu và massage nhẹ nhàng: Lấy một lượng dầu nhỏ (khoảng 3–5 giọt hoặc bằng hạt đậu), xoa ấm giữa hai lòng bàn tay, sau đó thoa đều lên vùng da cần chăm sóc (bụng, đùi, hông, ngực…) khoảng 5 – 10 phút theo chuyển động tròn, hướng từ dưới lên trên để kích thích tuần hoàn máu và giúp dầu thấm sâu.
- Thời gian: Giữ dầu trên da ít nhất 30–60 phút, có thể để qua đêm nếu dầu đã thấm và không gây bết dính.
- Tần suất: Duy trì 1–2 lần/ngày – buổi sáng sau khi tắm và buổi tối trước khi ngủ. Kiên trì 4–8 tuần để thấy rõ cải thiện độ mềm mịn và đàn hồi da.
Mẹo tăng hiệu quả dưỡng ẩm
- Sau khi thoa dầu, có thể phủ khăn ấm lên vùng da rạn 5 phút để tăng khả năng hấp thu, giảm ngứa nhanh hơn.
- Kết hợp bổ sung vitamin C, E, collagen peptide từ chế độ ăn hàng ngày và uống đủ 1,5–2 lít nước/ngày để tăng hiệu quả dưỡng ẩm từ bên trong.
- Có thể kết hợp 2 – 3 loại dầu tự nhiên (như mỡ trăn + dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa + shea butter) để tăng khả năng phục hồi da.
- Chỉ dùng dầu nguyên chất, tinh luyện hoặc chiết xuất bằng công nghệ hiện đại, không lẫn tạp chất, không mùi ôi.
- Thử phản ứng trên vùng da nhỏ (cổ tay hoặc khuỷu tay) trước khi thoa toàn thân, nhất là với da nhạy cảm.
- Tránh thoa lên vết thương hở, da viêm hoặc vùng có mụn mủ.
- Nếu xuất hiện ngứa rát, nổi mẩn hoặc sạm màu, ngưng sử dụng và tham khảo bác sĩ da liễu.
Dùng kem dưỡng phục hồi có hoạt chất y học
Các nghiên cứu da liễu hiện đại đã chứng minh rằng một số hoạt chất có khả năng giúp làm dịu, giảm viêm và củng cố hàng rào lipid của da, bao gồm
- Panthenol (Vitamin B5): Làm dịu da, giảm đỏ rát, hỗ trợ tái tạo mô da.
- Ceramide: Tái tạo hàng rào lipid, ngăn mất nước qua da (TEWL).
- Hyaluronic acid: Dưỡng ẩm sâu, giúp da mềm mịn và đàn hồi hơn.
- Vitamin E: Chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tổn thương do khô hoặc bị kéo căng, kéo dãn quá nhanh trong thời gian ngắn (mang thai, dậy thì, tăng cân).
- Centella asiatica (rau má): Giảm viêm, kích thích sản sinh collagen, làm lành mô tổn thương.
Nghiên cứu đăng tải trên Pubmed với tiêu đề The Effectiveness and Safety of a Skin Care Product With Centella asiatica Leaf Extract, Ceramide NP, and Panthenol in Subjects With Sensitive Skin: A Prospective, Observational Study đã khẳng định hiệu quả thực tế của Panthenol, ceramide… trong việc giảm ngứa, phục hồi và củng cố hàng rào bảo vệ da, đây là bằng chứng khoa học vững chắc hỗ trợ việc dùng kem dưỡng chứa các thành phần này cho vùng da rạn hoặc da nhạy cảm.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý khi chọn kem dưỡng da ngừa rạn, cần chọn loại không hương liệu, không cồn, phù hợp da nhạy cảm – đặc biệt là mẹ bầu.
Chườm lạnh hoặc tắm nước mát khi ngứa nhiều
Nhiệt độ cao khiến da mất nước nhanh hơn, làm tăng cảm giác khô, ngứa và căng rát ở vùng da bị rạn. Vì vậy, khi không biết làm thế nào để hết ngứa vết rạn, hãy cân nhắc việc tắm bằng nước mát hoặc nước ấm nhẹ (dưới 35°C) để giúp da giữ ẩm tốt hơn và tránh kích ứng.
Hoặc khi ngứa vết rạn, bao gồm cả ngứa vết rạn da sau sinh, bạn có thể chườm lạnh trong 5 – 10 phút bằng khăn sạch hoặc túi gel lạnh để làm dịu tức thì, giảm sưng đỏ và cảm giác khó chịu.
Tuyệt đối không gãi, chà xát hoặc kỳ cọ mạnh lên vùng da rạn — hành động này có thể khiến da bị tổn thương, gây viêm, sạm màu hoặc hình thành sẹo. Thay vào đó, hãy kết hợp dưỡng ẩm đều đặn 2 lần mỗi ngày để phục hồi hàng rào bảo vệ da và giảm ngứa hiệu quả hơn.
Bổ sung dưỡng chất từ bên trong
Một chế độ ăn tốt cho cơ thể nói chung và tốt cho làn da nói riêng là chế độ ăn giàu vitamin C, vitamin E, kẽm và collagen peptide. Vì đây là những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc tăng độ đàn hồi và phục hồi mô da tổn thương, giúp vùng da bị rạn mềm mại hơn, đồng thời giảm cảm giác khô rát, ngứa ngáy.
- Vitamin C kích thích tổng hợp collagen và chống oxy hóa, giúp da săn chắc hơn, có nhiều trong cam, ổi, dâu tây, súp lơ xanh.
- Vitamin E bảo vệ tế bào da khỏi gốc tự do, giảm viêm và khô da. Các loại thực phẩm giàu Vitamin E bao gồm hạnh nhân, bơ, dầu hướng dương, hạt bí…
- Kẽm (Zinc) hỗ trợ tái tạo mô, giúp da nhanh lành khi bị rạn, bạn có thể bổ sung kẽm tự nhiên qua các loại hải sản (hàu, tôm, cua), trứng và ngũ cốc nguyên hạt.
- Collagen peptide bổ sung cấu trúc nền cho da, cải thiện độ đàn hồi và giảm độ sâu của vết rạn. Bạn có thể bổ sung qua nước hầm xương, cá hồi, da cá hoặc bột collagen thủy phân để làn da có được lượng collagen cần thiết cho quá trình tái tạo, phục hồi da.
Bên cạnh đó, hãy uống đủ 1,5–2 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm tự nhiên cho da, giúp hàng rào ẩm hoạt động tốt hơn và ngăn tình trạng khô – ngứa tái phát.
Để trả lời cho câu hỏi “Làm thế nào để hết ngứa vết rạn”, chìa khóa nằm ở việc dưỡng ẩm đều đặn, làm dịu và phục hồi hàng rào bảo vệ da. Khi da được cung cấp đủ độ ẩm và dinh dưỡng, cảm giác khô – ngứa sẽ giảm nhanh chóng, đồng thời giúp da rạn mềm hơn và phục hồi tốt hơn theo thời gian.
Cùng với đó, hãy kết hợp dầu tự nhiên như mỡ trăn, dầu dừa, dầu hạnh nhân cùng kem dưỡng chứa panthenol, ceramide, hyaluronic acid hoặc vitamin E, đồng thời bổ sung vitamin C, E, kẽm và collagen peptide trong chế độ ăn hàng ngày. Daibaccare tin rằng, kiên trì thực hiện những bước trên chính là cách làm hết ngứa vết rạn an toàn và hiệu quả nhất, giúp làn da của bạn mềm mại, ẩm mịn và khỏe mạnh từ bên trong.
