Gần đây, nhiều mẹ bầu truyền tai nhau về glutathione – một chất nổi tiếng với khả năng làm trắng da và tăng cường sức khỏe. Vậy glutathione có dùng được cho bà bầu không? Hãy cùng Daibaccare tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
I – Glutathione là gì?
Theo Wikipedia tiếng Việt, glutathione (GSH) là một tripeptide nội sinh có mặt hầu hết trong tế bào sống. Nó được cấu tạo từ ba axit amin là glutamate, cysteine và glycine, tồn tại chủ yếu ở dạng khử (GSH) và một phần ở dạng oxy hóa (GSSG).
Glutathione đóng vai trò quan trọng trong việc:
- Trung hòa các gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
- Giải độc gan bằng cách hỗ trợ loại bỏ kim loại nặng, thuốc và độc tố.
- Tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hoạt động của tế bào lympho.
- Duy trì chức năng của ty thể – nơi tạo năng lượng cho tế bào.
Đặc biệt, glutathione được sản sinh chủ yếu trong gan – cơ quan có nhiệm vụ thải độc và chuyển hóa trong cơ thể. Do đó, nó được coi là một trong những yếu tố quan trọng bảo vệ cơ thể khỏi stress oxy hóa, lão hóa và bệnh tật.
Không chỉ mang lại những lợi ích về sức khỏe, glutathione còn được biết ví như ““thần dược” với làn da khi có khả năng làm trắng da, hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da, cải thiện làn da sạm nám, xỉn màu, không đều màu…
Theo đó, Glutathione có thể ức chế hoạt động của enzyme tyrosinase, qua đó ức chế sản sinh melanin để làm sáng da, đều màu da và mờ thâm nám.
II – Glutathione có dùng được cho bà bầu không?
Có thể thấy, Glutathione mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Bởi vậy, nhiều mẹ bầu có thắc mắc liệu Glutathione có dùng được cho bà bầu không? để có thể tăng cường sức khỏe trong thai kỳ cũng như cải thiện làn da bị ảnh hưởng bởi thay đổi nội tiết tố dẫn đến khô, thâm sạm, không đều màu…
Theo các chuyên gia y tế, cho đến thời điểm hiện tại, chưa có nghiên cứu lâm sàng nào đủ lớn để khẳng định tuyệt đối glutathione an toàn hay không an toàn cho phụ nữ mang thai.
Với Glutathione từ nguồn thực phẩm tự nhiên hoặc thực phẩm bổ sung liều thấp, nếu có nguồn gốc rõ ràng, có thể sử dụng với liều hợp lý dưới sự theo dõi của chuyên gia.
Tuy nhiên, hầu hết các bác sĩ khuyến nghị Không nên tự ý bổ sung glutathione dạng tiêm hoặc liều cao khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
Bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chưa phê duyệt glutathione như một loại thuốc hoặc thực phẩm bổ sung chính thức dành cho bà bầu.
Bên cạnh đó, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chưa có khuyến cáo cụ thể về việc sử dụng glutathione trong thai kỳ.
Vì vậy, glutathione không nằm trong nhóm khuyến cáo bắt buộc bổ sung cho mẹ bầu, nhưng cũng không bị cấm tuyệt đối nếu được theo dõi cẩn thận.
III – Những trường hợp mẹ bầu có thể bổ sung glutathione
Mặc dù không bắt buộc, nhưng một số mẹ bầu có thể được bác sĩ cân nhắc bổ sung glutathione khi:
- Có tiền sử mắc các bệnh liên quan đến stress oxy hóa: cao huyết áp thai kỳ, tiểu đường thai kỳ, gan nhiễm mỡ…
Có dấu hiệu men gan cao, mệt mỏi kéo dài, hoặc da sạm màu do rối loạn nội tiết… - Đã từng bị sảy/hư thai do nguyên nhân liên quan đến bất thường miễn dịch
Nếu mẹ bầu cảm thấy cần bổ sung glutathione để hỗ trợ sức khỏe mà chưa chắc chắn Glutathione có dùng được cho bà bầu không, hãy:
- Tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa: Đặc biệt là bác sĩ đang theo dõi thai kỳ của bạn.
- Xét nghiệm đánh giá chức năng gan, thận, mức độ glutathione nội sinh nếu có thể.
- Chọn sản phẩm uy tín, nếu được chỉ định dùng glutathione trong thai kỳ, hãy lựa chọn các sản phẩm từ thương hiệu được FDA công nhận, có nghiên cứu lâm sàng rõ ràng, và ghi chú rõ ràng dành cho phụ nữ mang thai.
- Không lạm dụng glutathione để làm trắng da, vì trong thai kỳ, nội tiết tố thay đổi, làn da có thể bị sạm, điều này là bình thường và sẽ cải thiện sau sinh.
Lưu ý: Mẹ bầu chỉ được bổ sung glutathione khi được bác sĩ chỉ định và dưới sự theo dõi sát sao từ bác sĩ, chuyên gia. Tuyệt đối không nên tự ý mua các sản phẩm glutathione trôi nổi ngoài thị trường để tránh những tác động xấu đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi
IV – Glutathione tự nhiên có trong thực phẩm nào?
Mẹ bầu có thể hưởng những lợi ích mà glutathione đem đến cho cơ thể bằng cách tăng cường sản xuất glutathione nội sinh thông qua chế độ ăn uống lành mạnh.
Một số thực phẩm giàu glutathione hoặc hỗ trợ cơ thể sản sinh glutathione mà mẹ bầu có thể tham khảo gồm:
- Bông cải xanh, cải xoăn, rau chân vịt, súp lơ (giàu sulfur).
- Tỏi, hành tây, nghệ, gừng (chống viêm, tăng enzyme gan).
- Trái cây họ cam quýt, kiwi, đu đủ (giàu vitamin C hỗ trợ tái tạo glutathione).
- Thịt gà, trứng, cá hồi (giàu cysteine – thành phần cấu tạo glutathione).
- Các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều (giàu selenium giúp enzyme hoạt động hiệu quả hơn).
Ngoài những thực phẩm trên, mẹ bầu nên xây dựng một chế độ ăn đa dạng và cân bằng các nhóm thực phẩm để giúp mẹ bầu tăng đề kháng, miễn dịch, làm đẹp da như thực phẩm giàu canxi, sắt, acid folic, chất xơ, vitamin C, vitamin B…
Với những chia sẻ trên đây, hy vọng các mẹ bầu đã có được đáp án cho thắc mắc Glutathione có dùng được cho bà bầu không? Glutathione có thể có lợi cho sức khỏe của bà bầu nếu được sử dụng đúng cách, với liều phù hợp, và dưới sự chỉ định của bác sĩ.
Thay vì tìm đến Glutathione, mẹ bầu nên tập trung vào chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa, sinh hoạt lành mạnh và thăm khám thai định kỳ. Chúc các mẹ có thai kỳ khỏe mạnh!
