Gần đây, nhiều mẹ bầu truyền tai nhau về glutathione – một chất nổi tiếng với khả năng làm trắng da và tăng cường sức khỏe. Vậy glutathione có dùng được cho bà bầu không? Hãy cùng Daibaccare tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
I – Glutathione là gì?
Theo Wikipedia tiếng Việt, glutathione (GSH) là một tripeptide nội sinh có mặt hầu hết trong tế bào sống. Nó được cấu tạo từ ba axit amin là glutamate, cysteine và glycine, tồn tại chủ yếu ở dạng khử (GSH) và một phần ở dạng oxy hóa (GSSG).
Vai trò quan trọng của glutathione trong cơ thể:
- Trung hòa các gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
- Giải độc gan bằng cách hỗ trợ loại bỏ kim loại nặng, thuốc và độc tố.
- Tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hoạt động của tế bào lympho.
- Duy trì chức năng của ty thể – nơi tạo năng lượng cho tế bào.
Đặc biệt, glutathione được sản sinh chủ yếu trong gan – cơ quan có nhiệm vụ thải độc và chuyển hóa trong cơ thể. Do đó, nó được coi là một trong những yếu tố quan trọng bảo vệ cơ thể khỏi stress oxy hóa, lão hóa và bệnh tật.
Ngoài lợi ích sức khỏe, glutathione còn nổi tiếng trong lĩnh vực làm đẹp nhờ khả năng:
- Làm trắng và đều màu da
- Ức chế enzyme tyrosinase, từ đó giảm sản sinh melanin
- Hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da
- Cải thiện tình trạng bà bầu bị sạm da, xỉn màu
II – Glutathione có dùng được cho bà bầu không?
Với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và làn da, nhiều mẹ bầu đang thắc mắc về việc glutathione có dùng được cho bà bầu không, đặc biệt khi nội tiết tố thay đổi thường khiến da trở nên khô ráp, sạm màu.
Quan điểm của chuyên gia
Hiện tại, chưa có nghiên cứu lâm sàng quy mô lớn nào khẳng định tuyệt đối về độ an toàn của glutathione đối với phụ nữ mang thai. Các ý kiến chuyên môn đều thận trọng:
- Glutathione từ nguồn thực phẩm tự nhiên hoặc thực phẩm bổ sung liều thấp có nguồn gốc rõ ràng có thể sử dụng dưới sự theo dõi của chuyên gia.
- Không nên tự ý sử dụng glutathione dạng tiêm hoặc liều cao khi không có chỉ định y khoa.
- Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chưa chính thức phê duyệt glutathione như một loại thuốc hay thực phẩm bổ sung dành riêng cho bà bầu.
- Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) hiện chưa đưa ra khuyến cáo cụ thể về việc sử dụng glutathione trong thai kỳ.
Tóm lại, glutathione không nằm trong danh sách các chất bắt buộc bổ sung cho mẹ bầu, nhưng cũng không hoàn toàn bị cấm nếu được sử dụng cẩn trọng và có sự giám sát chặt chẽ từ bác sĩ chuyên khoa.
Trường hợp mẹ bầu có thể cân nhắc bổ sung glutathione
Một số trường hợp đặc biệt, bác sĩ có thể cân nhắc bổ sung glutathione cho mẹ bầu khi:
- Có tiền sử mắc các bệnh liên quan đến stress oxy hóa như cao huyết áp thai kỳ, tiểu đường thai kỳ, gan nhiễm mỡ
- Xuất hiện dấu hiệu men gan cao, mệt mỏi kéo dài, hoặc bà bầu bị sạm da bất thường do rối loạn nội tiết
- Từng bị sảy thai/hư thai do nguyên nhân liên quan đến bất thường hệ miễn dịch
Lưu ý quan trọng cho mẹ bầu
Nếu bạn đang cân nhắc bổ sung glutathione, hãy:
- Tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa đang theo dõi thai kỳ
- Thực hiện xét nghiệm đánh giá chức năng gan, thận và mức glutathione nội sinh (nếu có thể)
- Chỉ sử dụng sản phẩm uy tín được FDA công nhận, có nghiên cứu lâm sàng rõ ràng và được chỉ định phù hợp cho phụ nữ mang thai
- Không lạm dụng glutathione chỉ vì mục đích làm trắng da, bởi sự thay đổi sắc tố da trong thai kỳ là bình thường và thường sẽ cải thiện sau sinh. Nếu muốn dưỡng trắng, mẹ bầu nên tìm hiểu các sản phẩm kem dưỡng trắng da cho bà bầu đã được chứng minh an toàn. Những sản phẩm này thường chứa các thành phần tự nhiên, dịu nhẹ, phù hợp với làn da nhạy cảm trong thai kỳ.
Cảnh báo: Mẹ bầu chỉ được bổ sung glutathione khi có chỉ định cụ thể từ bác sĩ và luôn được theo dõi sát sao. Tuyệt đối không tự ý mua sản phẩm trôi nổi trên thị trường để tránh tác động tiêu cực đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.
IV – Glutathione tự nhiên có trong thực phẩm nào?
Thay vì sử dụng thực phẩm bổ sung, mẹ bầu có thể tăng cường glutathione nội sinh thông qua chế độ ăn uống cân bằng với các thực phẩm sau:
Thực phẩm giàu glutathione tự nhiên:
- Rau xanh đậm: Bông cải xanh, cải xoăn, rau chân vịt, súp lơ (giàu sulfur)
- Gia vị tự nhiên: Tỏi, hành tây, nghệ, gừng (chống viêm, kích thích enzyme gan)
- Trái cây giàu vitamin C: Cam, quýt, kiwi, đu đủ (hỗ trợ tái tạo glutathione)
- Thực phẩm giàu protein: Thịt gà, trứng, cá hồi (cung cấp cysteine – thành phần quan trọng của glutathione)
- Các loại hạt: Hạnh nhân, hạt điều (giàu selenium – giúp enzyme hoạt động hiệu quả)
Ngoài ra, mẹ bầu nên xây dựng chế độ ăn đa dạng, cân bằng các nhóm dưỡng chất thiết yếu như canxi, sắt, acid folic, chất xơ, vitamin C, vitamin B để tăng cường sức đề kháng và cải thiện sắc tố da tự nhiên.
Glutathione có thể mang lại lợi ích cho mẹ bầu nếu được sử dụng đúng cách, đúng liều lượng và dưới sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Tuy nhiên, thay vì tìm đến các sản phẩm bổ sung, các mẹ nên ưu tiên chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa, duy trì lối sống lành mạnh và thăm khám thai định kỳ. Hy vọng bài viết đã giải đáp thỏa đáng thắc mắc “Glutathione có dùng được cho bà bầu không?“. Chúc các mẹ có thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc!
