Nám da khi mang thai là một vấn đề thường gặp, khiến nhiều chị em phụ nữ cảm thấy lo ngại. Không ít mẹ bầu cảm thấy bối rối không biết liệu nám da có tự hết sau sinh hay không và mong muốn tìm ra giải pháp phù hợp nhằm phòng ngừa tình trạng này. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin hữu ích về vấn đề nám da khi mang thai, đồng thời cung cấp một số biện pháp giúp chị em cải thiện tình trạng da của mình trong trường hợp bị nám da khi mang bầu.
I – Bà bầu bị nám da có sao không? Có tự hết sau khi sinh không?
Nám da trong thai kỳ (còn được gọi là “mặt nạ thai kỳ”) là hiện tượng bình thường và phổ biến ở mẹ bầu, với đặc điểm là sự xuất hiện của những vết đốm hoặc mảng màu nâu trên bề mặt da.
Tùy theo từng giai đoạn thai nghén, các vết nám có thể thay đổi về màu sắc, có khi đậm màu, lúc lại mờ nhạt.
Thông thường, nám da bắt đầu xuất hiện từ tháng thứ 2 đến tháng thứ 3 của thai kỳ. Nguyên nhân chủ yếu là do sự gia tăng đột ngột của nồng độ estrogen trong cơ thể. Sự thay đổi này kích thích sản sinh hắc sắc tố melanin, nguyên nhân chính gây ra các vết nám trên da.
Các sắc tố này thường tập trung tạo thành các đốm nâu, phổ biến ở các vùng như gò má, núm vú, và các nếp gấp cơ thể. Trong những trường hợp nhẹ, sự xuất hiện của các đốm tàn nhang là dấu hiệu cảnh báo tình trạng bà bầu bị nám da mặt.
Nám da khi mang thai là hiện tượng phổ biến ở mẹ bầu
Estrogen cũng làm tăng hoạt động của enzyme tyrosinase, một yếu tố thúc đẩy sản xuất melanin, đồng thời khiến các tế bào da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Chính vì vậy, hiện tượng nám da ở phụ nữ mang thai thường không khó để bắt gặp.
Theo thống kê của Bộ Y tế, khoảng 50-70% phụ nữ bị nám da khi mang bầu, tức là trung bình cứ 100 phụ nữ mang thai sẽ có 50 người bị ảnh hưởng bởi tình trạng này.
Bên cạnh đó, nám da thường xuất hiện nhiều nhất ở vùng má, nơi mà sự thay đổi hormone trong cơ thể gây ra sự tổn thương và làm da dễ bị sạm màu, khiến chị em cảm thấy thiếu tự tin. Tuy nhiên, nếu được chăm sóc da đúng cách, tình trạng nám có thể tự cải thiện và biến mất trong khoảng thời gian từ 1 đến 3 tuần.
Vậy sau khi sinh em bé tình trạng bị nám da khi mang thai có hết không?
=> Câu trả lời là CÓ.
Nám da thai kỳ chỉ là hiện tượng tạm thời, thường sẽ dần mờ đi và biến mất hoàn toàn sau khi sinh hoặc sau thời kỳ cho con bú, đặc biệt đối với những phụ nữ chưa từng gặp vấn đề nám trước khi mang thai. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nếu đã bị nám da từ trước, các vết nám có thể không tự biến mất mà cần có biện pháp điều trị can thiệp.
II – Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị nám da khi mang thai
1. Thay đổi bên trong cơ thể khiến chị em bị nám da khi mang thai
Mang thai là giai đoạn cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về sinh lý, ảnh hưởng đến các hệ cơ quan như tiêu hóa, thần kinh, và tĩnh mạch, khiến không ít mẹ bầu lo lắng. Một trong những biến đổi rõ rệt nhất là sự thay đổi nội tiết tố, dẫn đến những tác động lâu dài lên làn da như: lỗ chân lông nở rộng, da mặt nhờn, da sạm màu và đặc biệt là sự xuất hiện của nám, thường tập trung ở hai bên má.
Sự biến động nội tiết trong thai kỳ là nguyên nhân chính gây ra rối loạn sắc tố da. Nám da xuất hiện chủ yếu do sự gia tăng mạnh mẽ của các hormone nữ như estrogen và progesterone. Khi các hormone này tăng cao cùng với sự tăng cường lưu thông máu, chúng kích thích sản sinh các phân tử tyrosine và melanocytes – những tiền chất của hắc sắc tố melanin. Quá trình này dẫn đến việc hình thành các đốm và mảng nám trên bề mặt da.
Những triệu chứng này thường gặp nhiều hơn ở phụ nữ có làn da tối màu, đặc biệt là những người gốc châu Á và châu Phi, nơi mà sắc tố melanin đã có sẵn trong da. Thêm vào đó, tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể làm tình trạng nám da trong thai kỳ trở nên nghiêm trọng hơn.
Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị nám da khi mang thai
2. Chăm sóc da sai cách
Việc sử dụng các sản phẩm gây kích ứng, thoa sản phẩm không đúng thứ tự hoặc chọn lựa sản phẩm không phù hợp là những nguyên nhân làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, tạo điều kiện hình thành nám trong thai kỳ. Để đảm bảo an toàn cho làn da trong giai đoạn nhạy cảm này, mẹ bầu nên tham khảo lời khuyên từ các chuyên gia da liễu để xây dựng một quy trình chăm sóc da hợp lý và hiệu quả.
3. Không sử dụng các sản phẩm kem chống nắng
Ánh nắng mặt trời là một yếu tố quan trọng góp phần gây nám và tàn nhang trong thai kỳ. Tia UV từ ánh sáng mặt trời không chỉ làm tổn thương cấu trúc bảo vệ da mà còn khiến các vết nám trở nên đậm màu hơn, thậm chí có thể kích thích sự hình thành nếp nhăn, làm da trở nên lão hóa nhanh chóng.
III – Bà bầu bị nám da phải làm sao để khắc phục và cải thiện tình trạng này?
Mang thai là giai đoạn cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều biến đổi. Đây cũng là thời điểm cần hết sức thận trọng khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, vì chúng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Vì vậy, việc lựa chọn các phương pháp điều trị nám an toàn cho cả mẹ và bé là vô cùng quan trọng. Khi hiểu rõ các nguyên nhân chính gây nám trong thai kỳ, việc phòng ngừa và kiểm soát tình trạng này sẽ trở nên dễ dàng hơn. Dưới đây là 8 cách trị nám da cho mẹ bầu giúp hạn chế hiệu quả tình trạng nám da trong suốt thời gian mang thai:
1. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da
Sử dụng kem chống nắng thường xuyên là cách trị nám da cho bà bầu không thể thiếu. Việc lựa chọn đúng loại kem chống nắng phù hợp với từng loại da sẽ giúp tăng cường hiệu quả bảo vệ da. Kem chống nắng giúp ngăn ngừa tác hại từ tia UV, hạn chế quá trình sản xuất melanin, từ đó giảm nguy cơ hình thành nám da.
Các bác sĩ da liễu khuyên mẹ bầu nên chọn kem chống nắng có phổ rộng (có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB), chỉ số SPF từ 30 trở lên và phù hợp với da nhạy cảm. Kem chống nắng vật lý, chứa thành phần như oxit kẽm hoặc titanium dioxide, là lựa chọn ưu tiên vì tính an toàn cao. Mẹ bầu nên thoa kem chống nắng khoảng 15 – 20 phút trước khi ra ngoài và cần bôi lại sau mỗi 2 giờ, hoặc ngay khi mồ hôi ra nhiều, dù trời có nắng hay không.
Thoa kem chống nắng thường xuyên để khắc phục nám da khi mang thai
2. Che chắn cẩn thận khi ra ngoài và tiếp xúc với ánh nắng
Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, mẹ bầu cũng cần áp dụng các biện pháp che chắn bổ sung khi ra ngoài trời để bảo vệ da tốt hơn. Cụ thể, mẹ bầu có thể:
– Đội mũ rộng vành để che phủ khuôn mặt và cổ.
– Lựa chọn trang phục dài tay, ưu tiên chất liệu sáng màu và dày, có khả năng chống tia UV.
– Đeo khẩu trang, chọn loại dày hoặc có tính năng chống tia UV để bảo vệ da mặt.
– Nếu phải tiếp xúc lâu với ánh nắng, đeo găng tay chống nắng và mang giày kín để tránh ánh nắng tiếp xúc trực tiếp với da.
– Những thói quen này sẽ giúp giảm thiểu tác động của tia UV đối với làn da.
Ngoài ra, nếu không có việc cần thiết, mẹ bầu nên tránh ra ngoài từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều, khi cường độ ánh nắng mạnh nhất và lượng tia UV gây hại cho da cao nhất.
Bổ sung thêm vitamin C để cải thiện nám da khi mang thai
3. Bổ sung thêm vitamin C để cải thiện tình trạng nám da khi mang thai
Vitamin C, hay còn gọi là axit ascorbic, có khả năng làm giảm sự hình thành melanin trên da. Khi được đưa vào cơ thể, vitamin C tương tác với các ion đồng (Cu) tại vị trí hoạt động của enzyme tyrosinase và ức chế sự hoạt động của enzyme này, từ đó hạn chế quá trình sản xuất melanin.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin C có tác dụng rõ rệt trong việc làm giảm sắc tố da nhờ cơ chế tác động trực tiếp vào quá trình tổng hợp hắc sắc tố. Vì vậy, trong thai kỳ, chị em có thể bổ sung vitamin C qua các dạng viên uống, thoa lên da, hoặc lựa chọn các sản phẩm làm đẹp chứa nhiều vitamin C để hỗ trợ điều trị nám da cho bà bầu.
Các thực phẩm giàu vitamin C mà mẹ bầu có thể bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày bao gồm:
– Ổi
– Cam, quýt
– Súp lơ xanh
– Kiwi
– Cà chua
– Ớt chuông vàng và đỏ
– Các loại quả berry như dâu tây, việt quất, mạn việt quất, nam việt quất,…
4. Duy trì chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh và khoa học
Xây dựng và duy trì một chế độ sinh hoạt điều độ, cùng chế độ ăn uống hợp lý cũng là một trong những cách chữa nám da cho bà bầu hiệu quả. Mẹ bầu có thể tham khảo việc bổ sung các thực phẩm giúp cải thiện tình trạng da từ bên trong, hoặc lựa chọn các loại đồ uống hỗ trợ làm sáng da.
Một số thực phẩm có thể giúp giảm nám, sạm da và tàn nhang mà mẹ bầu nên bổ sung vào chế độ ăn gồm:
– Rau xanh và trái cây nhiều màu sắc, giàu chất chống oxy hóa và các vitamin, khoáng chất thiết yếu cho làn da, như: nho, táo, ổi, cam, kiwi, bơ, lê, dâu tây, việt quất…
– Các loại rau cải, súp lơ trắng, bông cải xanh, rau ngót, rau má, diếp cá…
– Các loại hạt như hạt điều, hạt hạnh nhân, óc chó, hạt hướng dương, hạt lanh…
– Các loại đậu như đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ…
– Thực phẩm giàu protein như thịt nạc, cá chứa nhiều omega-3, trứng, các loại thảo mộc.
– Ngoài ra, trà xanh và các nước ép từ rau củ và trái cây cũng là những lựa chọn tuyệt vời giúp chống oxy hóa và làm sáng da.
Chị em cũng cần tránh những thực phẩm không tốt cho da như: đồ ăn chế biến sẵn, thực phẩm chiên xào, nhiều dầu mỡ và đường muối. Đồng thời, cần uống đủ ít nhất 2 lít nước/ngày, hạn chế rượu bia, thuốc lá, cà phê và các chất kích thích, cũng như giảm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn hàng ngày.
5. Sử dụng sản phẩm trị nám chứa tranexamic acid hoặc acid azelaic
Mặc dù hầu hết các thành phần làm sáng da đều không được khuyến khích trong thai kỳ, nhưng chị em vẫn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng kem trị nám cho bà bầu có chứa hợp chất acid azelaic.
Acid azelaic là một thành phần thường được sử dụng để điều trị tăng sắc tố da và các vấn đề như trứng cá đỏ, mụn trứng cá trong thai kỳ. Nó có thể được bào chế dưới dạng thuốc kê đơn, gel, kem… Đây là một trong số ít các thành phần làm sáng da được xem là an toàn trong thai kỳ và không liên quan đến nguy cơ dị tật bẩm sinh.
Ngoài ra, tranexamic acid cũng là một lựa chọn khác mà mẹ bầu có thể thảo luận với bác sĩ. Hợp chất này có khả năng ức chế sự sản xuất plasmin – một yếu tố góp phần vào sự tăng sinh melanin và hình thành nám. Tranexamic acid mang lại hiệu quả tương đương với hydroquinone, một hoạt chất nổi tiếng trong việc điều trị nám. Tuy nhiên, khác với hydroquinone, tranexamic acid đã được chứng minh là an toàn cho phụ nữ mang thai và không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
6. Thường xuyên dưỡng ẩm cho da
Ngoài việc thực hiện các biện pháp bảo vệ da đã đề cập, mẹ bầu cũng nên kết hợp sử dụng các loại kem dưỡng da dành cho bà bầu để làn da luôn khỏe mạnh, tránh được những kích ứng khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
Hãy ưu tiên chọn những sản phẩm dịu nhẹ, an toàn và không gây kích ứng. Đặc biệt, mẹ bầu cần tránh những thành phần có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé, như: Benzoyl peroxide, hương liệu, chất tạo mùi thơm, retinoids, hydroquinone, acid salicylic (BHA), paraben, aluminum chloride hexahydrate, và các hóa chất gây lo ngại khác.
Dưỡng ẩm tốt giúp cải thiện nám da khi mang thai
7. Không sử dụng các biện pháp sau để trị nám
– Mặt nạ hóa học: Các loại mặt nạ hóa học không được khuyến khích sử dụng trong thai kỳ, vì chúng chứa những hóa chất có thể thẩm thấu qua da, vào máu và cuối cùng tác động đến thai nhi.
Các thành phần như acid alpha hydroxy (gồm acid lactic và acid glycolic – AHA), acid salicylic – BHA và retinoids có thể gây hại cho cả mẹ và bé. Thay vào đó, để làm sáng da và cải thiện tình trạng nám, mẹ bầu có thể tự chế mặt nạ từ các nguyên liệu tự nhiên như khoai tây, dưa chuột, trứng gà, cà chua,… Với việc sử dụng đều đặn trong một thời gian, mẹ bầu sẽ nhận thấy các vết nám dần dần mờ đi và làn da trở nên sáng hơn.
– Điều trị bằng Laser: Phương pháp này cũng không phù hợp trong thời gian mang thai, vì có thể gây kích ứng da, đặc biệt khi cơ thể đang thay đổi và nhạy cảm hơn trong thai kỳ.
– Thuốc kem và thuốc mỡ kê đơn: Hầu hết các loại kem theo toa chứa các thành phần như hydroquinone 4%, acid retinoic (tretinoin), acid azelaic, acid kojic và các chất chống tăng sắc tố khác. Những sản phẩm này không được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai, vì tỷ lệ cao của hydroquinone và các thành phần khác có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi.
IV – Cách phòng tránh nám da khi mang thai cho bà bầu
Bên cạnh việc khắc phục, việc phòng ngừa nám da trước khi chúng xuất hiện cũng rất quan trọng. Để bảo vệ làn da khỏi nám trong thai kỳ, mẹ bầu cũng có thể áp dụng những biện pháp tương tự như cách cải thiện nám da như:
– Sử dụng kem chống nắng và sử dụng các vật dụng che chắn da khỏi ánh nắng mặt trời: Việc làm này không chỉ giúp cải thiện nám da mà còn giúp phòng ngừa tình trạng này ở những mẹ bầu chưa bị nám.
– Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống lành mạnh là điều hết sức cần thiết để mẹ bầu cải thiện và phòng ngừa nám da khi mang thai.
– Dưỡng ẩm da đều đặn: Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp để duy trì độ ẩm cho da, giúp da khỏe mạnh, giảm nguy cơ bị kích ứng và hạn chế nám da khi mang thai.
– Theo dõi tình trạng da: Hãy chú ý đến bất kỳ sự thay đổi nào trên da và kịp thời thông báo cho bác sĩ nếu có dấu hiệu bất thường.
– Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể làm tình trạng da trở nên tồi tệ hơn, vì vậy hãy tìm cách thư giãn như tập thể dục nhẹ, thiền hoặc tham gia các hoạt động giúp giải tỏa stress.
V – Giới thiệu bộ sản phẩm phòng ngừa nám da khi mang thai được nhiều mẹ bầu ưa chuộng
Để cải thiện và phòng ngừa nám da khi mang thai, một quy trình chăm sóc da gồm đầy đủ các bước: Làm sạch – Tinh chất trị nám – Kem dưỡng ẩm và Kem chống nắng là cần thiết, giúp quá trình lấy lại làn da tươi trẻ, đều màu được tối ưu hiệu quả.
Mẹ bầu có thể tham khảo sử dụng bộ sản phẩm chăm sóc da thiên nhiên của Elymom, chỉ 1 bộ sản phẩm 3 món mẹ bầu đã có đủ các bước cơ bản để cải thiện cũng như phòng ngừa tình trạng nám da khi mang thai:
Bộ sản phẩm Elymom giúp phòng ngừa nám da khi mang thai
1. Kem chống nắng Elymom
Kem chống nắng Elymom là giải pháp bảo vệ hiệu quả cho làn da của mẹ bầu và mẹ sau sinh. Sản phẩm giúp ngăn chặn tia UVA và UVB, đồng thời tạo một lớp khiên bảo vệ da khỏi bụi bẩn và ô nhiễm môi trường.
Với thành phần chính là màng chống nắng vật lý từ Kẽm oxit và Titanium Dioxide nano, kết hợp cùng Sepicalm SWP và chiết xuất Rau má, kem không chỉ bảo vệ mà còn làm dịu làn da nhạy cảm.
Đặc biệt, chiết xuất từ cây hàm ếch giúp thải độc và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Nhờ vậy, mẹ bầu có thể yên tâm bảo vệ làn da mỗi khi ra ngoài, tránh tác động của ánh nắng và các yếu tố ô nhiễm.
2. Kem dưỡng da Elymom
Kem dưỡng da Elymom được thiết kế đặc biệt cho bà bầu và phụ nữ sau sinh, với công thức kết hợp độc đáo giữa Sepicalm SWP và Melazero. Sự kết hợp này giúp làm dịu da, giảm tình trạng thâm sạm và mang lại làn da sáng mịn, đồng thời cung cấp độ ẩm sâu, giúp da luôn mềm mại và căng mướt.
Melazero, chiết xuất từ cây thiên nam tính, là một thành phần làm sáng da mới, có khả năng làm mờ nám và tàn nhang, đồng thời ngăn ngừa sự hình thành hắc sắc tố melanin, giúp mẹ bầu lấy lại làn da tươi sáng, đều màu một cách an toàn.
3. Gel rửa mặt Elymom
Gel rửa mặt Elymom được bào chế với chiết xuất chủ yếu từ rễ cây ngưu bàng, mang đến khả năng làm sạch sâu mà vẫn nhẹ nhàng, lý tưởng cho làn da nhạy cảm. Rễ ngưu bàng chứa nhiều chất chống oxy hóa và có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp kiểm soát lượng bã nhờn dư thừa, từ đó ngăn ngừa mụn hiệu quả. Bên cạnh đó, sản phẩm còn bổ sung D-panthenol, giúp giữ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng khô và mang lại làn da mịn màng, khỏe khoắn.
Trên đây là những chia sẻ về nguyên nhân gây nám da khi mang thai và cách khắc phục hiệu quả mà Đại Bắc Care muốn gửi đến các mẹ bầu. Như đã đề cập, nám da có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau, vì vậy việc kết hợp cả chăm sóc bên trong lẫn chăm sóc bên ngoài là rất quan trọng để đạt được kết quả tốt nhất. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về vấn đề chăm sóc da trong giai đoạn thai kỳ cũng như muốn tìm hiểu thêm về bộ sản phẩm Elymom, mẹ bầu có thể liên hệ với dược sĩ Đại Bắc Care qua hotline miễn phí 1800 1125.
Tham khảo thêm:
