Áp dụng các cách chữa nám bằng lá tía tô là phương pháp dân gian được nhiều người lựa chọn nhờ nguyên liệu quen thuộc, dễ tìm và tiết kiệm. Tuy nhiên, lá tía tô có tác động đến nám theo cơ chế nào, hiệu quả tới đâu và nên sử dụng ra sao để có tác dụng tối ưu? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc và giúp bạn nắm được các cách sử dụng lá tía tô giảm nám, dưỡng da sáng mịn đều màu.
Lá tía tô chữa nám da như thế nào?
Lá tía tô là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều mẹo dân gian chăm sóc da. Nhờ chứa các chất chống oxy hóa tự nhiên (như flavonoids, polyphenols), lá tía tô thường được dùng với mục đích hỗ trợ giảm sạm, nám, làm sáng và đều màu da.
Về cơ chế, lá tía tô không tác động trực tiếp lên sắc tố melanin như các hoạt chất chuyên chữa nám. Thay vào đó, việc uống hoặc đắp/xông lá tía tô giúp giảm oxy hóa, làm dịu da và hỗ trợ tuần hoàn, từ đó góp phần cải thiện tình trạng nám nhẹ, mới xuất hiện hoặc da xỉn màu do stress, môi trường.
Theo nhiều nghiên cứu, lá tía tô là nguyên liệu tự nhiên có thể hỗ trợ da sáng khỏe và hạn chế thâm nám nhờ 3 cơ chế chính:
Thứ nhất, tía tô giàu chất chống oxy hóa tự nhiên
Lá tía tô chứa các hợp chất như flavonoid và polyphenol, có khả năng giúp da giảm tác động của gốc tự do – một trong những nguyên nhân khiến da xỉn màu và dễ xuất hiện nám.
Bên cạnh đó, các hoạt chất này còn hỗ trợ làm chậm quá trình sản sinh melanin, từ đó góp phần hạn chế sự xuất hiện và đậm màu của các vết nám mới trên da.
Khi quá trình oxy hóa được hạn chế, làn da sẽ ổn định, sáng khỏe hơn và hạn chế sạm màu theo thời gian.
Thứ hai, hỗ trợ làm dịu da và giảm viêm
Các hoạt chất tự nhiên trong lá tía tô có khả năng làm dịu làn da đang nhạy cảm, giúp hạn chế kích ứng và các phản ứng viêm do môi trường, căng thẳng hoặc chăm sóc da chưa phù hợp. Đồng thời làm chậm quá trình sản sinh melanin, từ đó góp phần hạn chế thâm nám hình thành và đậm màu hơn.
Thứ ba, bổ sung vitamin giúp da sáng khỏe
Lá tía tô chứa vitamin A, C và khoáng chất, góp phần nuôi dưỡng da từ bên trong, hỗ trợ quá trình tái tạo da và cải thiện độ tươi sáng.
Cụ thể:
- Vitamin A trong lá tía tô góp phần hỗ trợ cân bằng sắc tố da, nhờ đó cải thiện tình trạng da xỉn màu và hỗ trợ làm mờ các vùng đốm nám theo thời gian.
- Vitamin C hỗ trợ hạn chế quá trình oxy hóa trên bề mặt da, đồng thời hỗ trợ tái tạo tế bào da mới, giúp da trông tươi sáng và khỏe hơn.
Tổng hợp cách chữa nám bằng lá tía tô đơn giản tại nhà
Cách chữa nám bằng lá tía tô – Uống nước lá tía tô
Uống nước lá tía tô là cách hỗ trợ chăm sóc da từ bên trong, phù hợp với tình trạng da xỉn màu hoặc nám nhẹ, mới hình thành.
Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 10 – 15 lá tía tô tươi, rửa sạch nhiều lần dưới nước, có thể ngâm nước muối loãng khoảng 5 phút rồi vớt ra để ráo. Sau đó cho lá vào nồi, đun cùng 1 – 1,5 lít nước trong khoảng 10 phút đến khi nước chuyển màu và dậy mùi đặc trưng.
Nước lá tía tô sau khi đun để nguội bớt, bạn nên uống trong ngày và chia thành 2 – 3 lần thay cho nước lọc.
Cách này giúp bổ sung dưỡng chất chống oxy hóa có trong tía tô, hỗ trợ thanh lọc cơ thể và góp phần làm da sáng khỏe hơn theo thời gian.
Tuy nhiên, để cơ thể dễ thích nghi, bạn không cần dùng hằng ngày mà chỉ nên uống 2 – 3 lần mỗi tuần.
Làm trà tía tô
Làm trà tía tô là cách chữa nám tại nhà đơn giản và tiết kiệm, đặc biệt bạn có thể sử dụng duy trì trong thời gian dài để bổ sung chất chống oxy hóa một cách nhẹ nhàng, phù hợp với người muốn duy trì lâu dài với tần suất hợp lý khoảng 3 – 4 lần mỗi tuần.
Cách thực hiện:
- Chọn lá tía tô tươi, rửa sạch, ngâm nước muối loãng vài phút rồi để ráo
- Phơi nắng nhẹ hoặc sấy khô đến khi lá khô hoàn toàn và bảo quản trong hũ kín.
Khi dùng, bạn chỉ cần cho một lượng lá vừa đủ vào ấm, hãm với nước nóng như pha trà, chờ khoảng 5 – 7 phút là có thể thưởng thức ly trà tía tô thơm ngon, tốt cho sức khỏe của da nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung.
Có một tips chia sẻ cho bạn đó là trà tía tô nên uống khi còn ấm để hương vị thơm ngon nhất và có thể dùng thay trà thông thường trong ngày.
Xông mặt bằng lá tía tô
Xông mặt bằng lá tía tô có thể xem như một bước “mở đường” trước khi chăm sóc da khi giúp da thông thoáng hơn, giảm cảm giác bí tắc, nhờ đó các bước dưỡng da sau đó có thể phát huy hiệu quả tốt hơn. Mỗi tuần chỉ cần thực hiện 1 lần là đủ để da có thời gian cân bằng lại và hỗ trợ chữa nám da hiệu quả hơn.
Cách làm rất đơn giản, bạn cho lá tía tô đã rửa sạch vào nồi nước, đun sôi để tinh chất hòa vào hơi nước. Khi hơi nước bốc lên đều, đặt mặt cách nồi một khoảng vừa phải, trùm khăn và xông 5 – 7 phút và cảm nhận da được làm ấm từ từ chứ không nóng rát.
Cách chữa nám bằng lá tía tô – mặt nạ tía tô
Mặt nạ tía tô nguyên chất
Đắp mặt nạ tía tô nguyên chất là cách đơn giản để hỗ trợ chăm sóc làn da sạm, nám nhẹ tại nhà.
Cách làm mặt nạ tía tô chữa nám như sau:
- Chuẩn bị một nắm lá tía tô tươi, loại bỏ lá úa, sau đó rửa kỹ nhiều lần dưới vòi nước để loại bỏ bụi bẩn.
- Ngâm lá trong nước muối loãng khoảng 5 phút nhằm làm sạch vi khuẩn bám trên bề mặt lá, rồi vớt ra để ráo.
- Cho lá tía tô vào cối giã hoặc máy xay, xay nhuyễn đến khi thu được hỗn hợp sệt. Sau khi rửa mặt sạch và lau khô, bạn thoa đều hỗn hợp lên da, tránh vùng mắt và môi
- Giữ trên da 10 – 15 phút, cuối cùng rửa lại bằng nước mát để làm dịu và giúp da dễ chịu hơn.
Cách đắp này giúp làm dịu da, giảm cảm giác kích ứng và hỗ trợ cải thiện tình trạng sạm nhẹ khi sử dụng đều đặn. Lưu ý, bạn chỉ nên áp dụng cách chữa nám bằng lá tía tô này với tần suất 1 – 2 lần mỗi tuần để da có thời gian phục hồi và tránh quá tải.
Mặt nạ tía tô và chanh
Mặt nạ tía tô và chanh là công thức mặt nạ được nhiều người áp dụng khi muốn hỗ trợ làm sáng da nhanh hơn cũng như hỗ trợ chữa nám da, cải thiện da xỉn màu, không đều màu.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Chuẩn bị lá tía tô tươi, rửa sạch nhiều lần dưới nước, sau đó ngâm nước muối loãng vài phút để làm sạch hoàn toàn.
- Bước 2: Cho lá tía tô vào máy xay hoặc giã nhuyễn, tiếp theo trộn thêm vài giọt nước cốt chanh (chỉ dùng lượng nhỏ để tránh kích ứng da).
- Bước 3: Làm sạch da mặt, lau khô nhẹ nhàng rồi thoa đều hỗn hợp lên da, tránh vùng mắt và môi.
- Bước 4: Giữ mặt nạ trên da 10–15 phút, sau đó rửa lại bằng nước mát để giúp da dễ chịu hơn.
- Bước 5: Chỉ áp dụng vào buổi tối, đồng thời chống nắng kỹ vào ngày hôm sau vì chanh có thể khiến da nhạy cảm với ánh sáng.
Cách chữa nám bằng lá tía tô bằng cách kết hợp tía tô và chanh chỉ nên thực hiện 1 lần mỗi tuần vào buổi tối là phù hợp để hỗ trợ cải thiện tình trạng sạm nám, xỉn màu mà không gây quá tải cho da.
Bởi mặc dù acid tự nhiên trong chanh hỗ trợ cải thiện sạm da rõ hơn so với tía tô đơn thuần nhưng chanh cũng dễ làm da nhạy cảm với ánh sáng hơn, do đó bạn vừa cần đắp mặt nạ ở tần suất vừa phải kết hợp chống nắng kỹ vào ngày hôm sau để có kết quả tốt nhất.
Mặt nạ tía tô + mật ong
Mặt nạ tía tô và mật ong phù hợp với làn da khô hoặc dễ nhạy cảm, giúp da được nuôi dưỡng và chăm sóc nhẹ nhàng hơn để cải thiện tình trạng da dễ kích ứng, sạm nám, tàn nhang…
Để thực hiện, bạn chỉ cần rửa sạch lá tía tô, ngâm nước muối loãng rồi xay hoặc giã nhuyễn, sau đó trộn đều với mật ong nguyên chất theo tỉ lệ vừa phải.
Sau khi làm sạch da mặt, thoa hỗn hợp lên da, tránh vùng mắt và môi, giữ khoảng 10 – 15 phút rồi rửa lại bằng nước mát.
Lưu ý khi áp dụng cách chữa nám bằng lá tía tô
Để các phương pháp hỗ trợ chữa nám từ lá tía tô phát huy hiệu quả hỗ trợ tốt hơn, bạn cần kết hợp đúng cách và tránh những sai lầm thường gặp dưới đây:
- Chống nắng mỗi ngày với kem chống nắng SPF 30+: Tia UV là yếu tố kích thích sản sinh melanin khiến xuất hiện và đậm màu nhanh nhất, kể cả khi bạn đang áp dụng các biện pháp tự nhiên. Bởi vậy, bạn cần chống nắng thật kỹ mỗi ngày kết hợp với che chắn vật lý bằng mũ, nón, ô… để bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời.
- Không lạm dụng xông hay đắp mặt nạ quá thường xuyên: Xông hoặc đắp quá nhiều có thể khiến da bị quá tải, dễ khô hoặc kích ứng từ đó góp phần khiến nám trở nên trầm trọng hơn.
- Ngưng sử dụng nếu da có biểu hiện khó chịu: Nếu da xuất hiện tình trạng rát, ngứa, đỏ hoặc châm chích sau khi dùng lá tía tô, bạn nên dừng lại. Điều này giúp tránh làm tổn thương hàng rào bảo vệ da.
- Kết hợp ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc và kiểm soát stress: Nám da chịu ảnh hưởng lớn từ bên trong cơ thể, đặc biệt là nội tiết tố và stress. Chỉ khi sinh hoạt điều độ, các biện pháp hỗ trợ từ lá tía tô mới có thể phát huy tác dụng tốt hơn theo thời gian.
Hy vọng với những cách chữa nám bằng lá tía tô trên đây đã giúp bạn hiểu rõ công dụng và các bước thực hiện đơn giản tại nhà để sớm sở hữu làn da sáng mịn đều màu, không còn những vết nám hay tàn nhang khó chịu.
