Mang thai là thời điểm người phụ nữ cần được chăm sóc đặc biệt cả về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Trong giai đoạn này, làn da của mẹ bầu cũng trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị tổn thương bởi các tác nhân từ môi trường, đặc biệt là ánh nắng mặt trời. Một trong những vấn đề phổ biến là cháy nắng khi mang thai, tình trạng tưởng đơn giản nhưng nếu không được xử lý đúng cách có thể ảnh hưởng không nhỏ đến mẹ và thai nhi.
I – Cháy nắng khi mang thai là gì?
Cháy nắng là hiện tượng da bị tổn thương do tiếp xúc quá mức với tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời. Khi mang thai, sự thay đổi về cân nặng, nội tiết tố làm da mẹ bầu trở nên mỏng hơn, nhạy cảm hơn, dễ bắt nắng và dễ tổn thương hơn bình thường
Cháy nắng ở bà bầu không chỉ gây cảm giác khó chịu, bỏng rát, mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe nếu không được xử lý kịp thời.
II – Vì sao mẹ bầu dễ bị cháy nắng hơn bình thường?
Khi bạn mang thai, cơ thể mẹ bầu trải qua những thay đổi về hormone dẫn đến tăng estrogen và progesterone trong cơ thể. Những hormone này làm tăng độ nhạy cảm của da bạn với ánh nắng mặt trời.
Điều này có nghĩa là ngay cả khi chỉ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian ngắn cũng có thể khiến mẹ bầu có nguy cơ bị cháy nắng cao hơn so với người bình thường.
III – Cháy nắng khi mang thai có nguy hiểm không?
Khi mang thai, da của mẹ bầu sẽ nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, từ đó dẫn đến những biến chứng liên quan đến cháy nắng như:
Tăng thân nhiệt quá mức
Cháy nắng là một trong những yếu tố có thể khiến nhiệt độ cơ thể mẹ bầu tăng quá mức, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Tình trạng quá nóng có thể gây khó chịu, mệt mỏi và chóng mặt cho bà mẹ tương lai. Nghiêm trong hơn, khi nhiệt độ cơ thể tăng quá cao, nó có thể dẫn đến tình trạng gọi là tăng thân nhiệt hoặc say nắng, có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi. Theo đó, thân nhiệt tăng cao kéo dài trong thai kỳ có thể liên quan đến sự gián đoạn quá trình phát triển, đặc biệt là nguy cơ dị tật ở thai nhi.
Mất nước
Mất nước khi mang thai có thể có một số tác động đáng kể đến cả mẹ bầu và thai. Khi mẹ bầu bị ngộ độc ánh nắng mặt trời, cơ thể sẽ mất độ ẩm, điều này có thể đặc biệt đáng lo ngại trong thời kỳ mang thai.
Việc mất nước có thể gây ra những tác động tiêu cực cho cả mẹ bầu và thai nhi, chẳng hạn như làm giảm lượng nước ối. Nước ối cung cấp lớp đệm bảo vệ cho thai nhi bên trong tử cung và nếu lượng nước ối giảm, nó có thể gây nguy hiểm cho thai nhi.
Nhiễm trùng
Khi cháy nắng đủ nghiêm trọng, da của mẹ bầu có thể bong tróc và phồng rộp. Trong một số trường hợp, nếu vết bỏng không được điều trị đúng cách, mẹ bầu có khả năng bị nhiễm trùng. Da có thể rỉ mủ hoặc bắt đầu đóng vảy tại vị trí nhiễm trùng và nếu không được điều trị, nhiễm trùng có khả năng lây lan.
IV – Dấu hiệu cháy nắng khi mang thai
Mẹ bầu cần chú ý các dấu hiệu sau để nhận biết sớm tình trạng cháy nắng:
- Da đỏ rát, nóng và đau khi chạm vào.
- Da sưng nhẹ hoặc phồng rộp.
- Cảm giác mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu.
- Khô miệng, khát nước liên tục (dấu hiệu mất nước).
- Buồn nôn, ói mửa (dấu hiệu sốc nhiệt).
Khi xuất hiện các triệu chứng nặng như sốt cao, mê sảng, ngất xỉu – cần đưa mẹ bầu đến cơ sở y tế ngay lập tức.
V – Cách xử lý khi mẹ bầu bị cháy nắng
Nếu mẹ bầu không may bị cháy nắng, cần xử lý đúng cách để tránh biến chứng:
Làm mát da ngay lập tức
- Dùng khăn mát hoặc tắm nước mát (không quá lạnh) để hạ nhiệt da.
- Không chườm đá trực tiếp vì dễ gây bỏng lạnh.
Dưỡng ẩm và làm dịu da
- Dùng kem dưỡng có chứa nha đam (aloe vera), panthenol hoặc các sản phẩm lành tính cho bà bầu.
- Tránh các loại kem chứa corticoid hoặc hương liệu mạnh.
Bổ sung nước và chất điện giải
- Uống nhiều nước lọc, nước dừa, nước oresol.
- Ăn trái cây giàu nước như dưa hấu, cam, bưởi, dâu tây…
Nghỉ ngơi trong môi trường mát
- Tránh ra nắng cho đến khi da hồi phục.
- Mặc quần áo mềm, rộng, thoáng mát để tránh cọ xát vùng da bị tổn thương.
Thăm khám bác sĩ
Nếu da bị phồng rộp lớn, chảy dịch hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng, mẹ bầu cần được bác sĩ da liễu kiểm tra và hướng dẫn điều trị an toàn cho thai kỳ.
VI – Biện pháp phòng ngừa cháy nắng cho mẹ bầu
Phòng bệnh hơn chữa bệnh – nhất là trong thai kỳ, khi mọi tác động đều cần được kiểm soát chặt chẽ. Dưới đây là các biện pháp phòng tránh hiệu quả:
Tránh ra ngoài lúc nắng gắt
- Hạn chế ra đường từ 10h sáng đến 4h chiều, khi tia UV hoạt động mạnh nhất.
- Nếu bắt buộc phải ra ngoài, nên chọn chỗ có bóng râm, mang theo dù che nắng.
Mặc đồ chống nắng đúng cách
- Ưu tiên chất liệu cotton, linen thoáng khí.
- Nên mặc áo dài tay, quần dài, đội mũ rộng vành, đeo kính râm.
- Sử dụng găng tay, khẩu trang chống nắng đạt chuẩn.
Bôi kem chống nắng an toàn cho bà bầu
- Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30-50, phổ rộng, chống được cả UVA và UVB.
- Ưu tiên kem chống nắng vật lý (mineral sunscreen) có chứa zinc oxide và titanium dioxide – an toàn cho thai kỳ.
- Bôi lại sau mỗi 2-3 tiếng nếu tiếp xúc ngoài trời thường xuyên.
Bổ sung thực phẩm giúp bảo vệ da
- Tăng cường thực phẩm giàu vitamin C, E, beta-carotene như cà rốt, cam, rau xanh, cà chua…
- Uống đủ 2-2.5 lít nước mỗi ngày giúp da luôn ẩm mịn, tăng sức đề kháng cho da.
Chăm sóc da đúng cách
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dành riêng cho mẹ bầu, không chứa paraben, hương liệu mạnh.
- Dưỡng ẩm da đều đặn mỗi ngày để giảm nguy cơ khô rát, bong tróc do nắng.
Kết luận: Cháy nắng khi mang thai không phải là tình trạng hiếm gặp nhưng lại dễ bị xem nhẹ. Mẹ bầu cần hiểu rõ mức độ nguy hiểm và có biện pháp phòng ngừa, xử lý đúng cách. Việc bảo vệ làn da khi mang thai không chỉ giúp mẹ luôn tự tin mà còn góp phần đảm bảo sự an toàn cho thai nhi. Hãy ưu tiên sức khỏe từ những điều nhỏ nhất như việc che nắng và bôi kem chống nắng mỗi ngày nhé, mẹ bầu ơi!
