Không ít người có quan điểm không dùng kem chống nắng da vẫn đẹp và thường bỏ qua bước dùng kem chống nắng trong chu trình dưỡng da hàng ngày. Trên thực tế đây là quan điểm không chính xác và có thể dẫn đến nhiều vấn đề tiềm ẩn về da lâu dài, thậm chí ung thư da nếu thường xuyên phải tiếp xúc với tia UV mà không có lớp bảo vệ. Và da có thể đẹp hiện tại, nhưng không thể khỏe đẹp lâu dài, cũng không thể tránh nám nếu thiếu kem chống nắng mỗi ngày.
Giải đáp không dùng kem chống nắng da vẫn đẹp có đúng không?
Nhiều người vẫn tin rằng không dùng kem chống nắng da vẫn đẹp vì bản thân hoặc xung quanh có những trường hợp được “trời phú” cho làn da mịn màng, ít khuyết điểm dù không sử dụng bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào.
Theo một nghiên cứu đăng tải trên Pubmed Central, có đến 40,2% người tham gia cho rằng việc sử dụng kem chống nắng là không cần thiết. Bởi:
- Có làn da khỏe đẹp tự nhiên ở hiện tại, việc sử dụng chống nắng hay không chống nắng không có sự khác biệt
- Hiểu sai hoặc chưa đầy đủ công dụng của kem chống nắng
- Sinh sống, làm việc ở trong môi trường thiếu ánh nắng mặt trời như làm việc trong văn phòng, công xưởng…
- Tin tưởng vào các biện pháp chống nắng vật lý như sử dụng ô, mũ, áo chống nắng…
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da như kem nền, phấn trang điểm… có khả năng chống nắng nên không cần sử dụng thêm kem chống nắng
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32144653/
Tuy nhiên, theo các chuyên gia da liễu, quan điểm này là không chính xác, vì tia UV không chỉ đến từ ánh nắng mặt trời mà từ nhiều nguồn khác nhau. Thêm vào đó, da có thể đẹp, mịn màng và không có khuyết điểm ở thời điểm hiện tại, nhưng theo thời gian, dưới sự tác động xấu từ môi trường, tuổi tác, làn da sẽ dễ dàng gặp phải những vấn đề khó lường trước, điển hình như sạm nám, tàn nhang, lão hoá sớm… thậm chí ung thư da bởi tia UV có thể gây tổn tổn DNA một cách âm thầm.
Theo đó, tia UV có trong ánh nắng mặt trời hoặc các nguồn nhân tạo như đèn huỳnh quang, đèn UV, máy khử trùng, máy hàn…có thể dẫn đến những vấn đề về da khác nhau nếu tiếp xúc trong thời gian dài mà không có biện pháp bảo vệ.
Đặc biệt là tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể:
- Tia UVA: Khiến da bạn nhăn nheo, chảy xệ, sạm nám, tàn nhang hoặc cháy nắng. Thậm chí tiếp xúc quá nhiều tia UVA có thể dẫn đến ung thư da.
- Tia UVB: Có thể làm tổn thương lớp ngoài cùng của da, gây ra các đốm nâu, sạm da, cháy nắng và phồng rộp, cũng có thể dẫn đến ung thư da.
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10985-ultraviolet-radiation
Lý do bạn cần sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Tia UV gây lão hoá da sớm
Theo bài đăng có tiêu đề Skin Ageing: Pathophysiology and Current Market Treatment Approaches được đăng tải trên Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia (National Center for Biotechnology Information) cho biết tia UV là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng lão hoá da.
Nghiên cứu với tiêu đề Ultraviolet Radiation and Skin Cancer đăng tải trên Cleveland Clinic cũng chia sẻ, theo thời gian, tia cực tím (UV) từ mặt trời phá vỡ liên kết các sợi elastin trong da bạn, dẫn đến tình trạng da chảy xệ, giãn ra và mất khả năng đàn hồi — và không thể trở lại như cũ sau khi bị kéo giãn. Làn da cũng trở nên dễ kích ứng, mẩn đỏ và tổn thương, đồng thời mất nhiều thời gian để hồi phục hơn so với thông thường.
Vì vậy, mặc dù tổn thương da do ánh nắng có thể không biểu hiện rõ khi bạn còn trẻ, nhưng nó sẽ xuất hiện rõ rệt theo thời gian và tuổi tác.
Tia UV có thể xuyên qua mây và cửa kính
Nhiều người thắc mắc liệu trời mưa, âm u hoặc chỉ ngồi trong nhà có cần bôi kem chống nắng không, vì không tiếp xúc với ánh nắng nghĩa là sẽ không tiếp xúc với tia UV.
Trên thực tế quan điểm này là sai hoàn toàn, thậm chí vào những ngày mưa hay âm u, và dù ngoài trời hay ngồi trong văn phòng, tia UV vẫn có thể xuyên qua mây và cửa kính để “tấn công” làn da của bạn.
Thậm chí, trời mưa hoặc độ ẩm không khí cao, tia UV có xu hướng hoạt động mạnh mẽ hơn do hiện tượng tán xạ, phản xạ qua các hạt nước, sương mù hoặc qua các bề mặt như kính cửa sổ, kính ô tô… và tiếp xúc gây tổn thương cho làn da nếu không sử dụng kem chống nắng.
Tia UV gây tổn thương DNA, gia tăng nguy cơ ung thư da
Tia UV là một trong những nguyên nhân gây ung thư da. Theo đó, tiếp xúc dù trực tiếp hay gián tiếp với tia UV trong thời gian dài mà không có biện pháp bảo vệ (mũ, nón, ô, kem chống nắng…) sẽ dẫn đến tổn thương và đột biến DNA của tế bào da.
Cụ thể, tia UVB tạo ra các tổn thương ADN đặc trưng gọi là cyclobutane pyrimidine dimers (CPDs) – dạng đột biến thường gặp trong tế bào ung thư da. Khi lượng tổn thương vượt quá khả năng sửa chữa tự nhiên của da, các DNA lỗi/đột biến bắt đầu tích lũy và dẫn đến sự hình thành tế bào bất thường.
Đồng thời, UVA kích thích sản sinh ra gốc tự do (ROS) gây oxy hóa mạnh, phá hủy ADN, protein và màng tế bào – góp phần thúc đẩy đột biến.
Theo thời gian, những tế bào đột biến này tăng sinh không kiểm soát, hình thành các dạng ung thư da như ung thư biểu mô tế bào đáy, tế bào vảy hoặc u hắc tố.
Công dụng của kem chống nắng
Nhiều người thường nghĩ dùng kem chống nắng để tránh đen da, nên thường sẽ bỏ qua bước này với suy nghĩ không dùng kem chống nắng da vẫn đẹp. Nhưng trên thực tế, công dụng của kem chống nắng nhiều hơn thế:
- Bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB: Kem chống nắng tạo lớp màng bảo vệ da, giúp hạn chế tác động của tia UV (UVA và UVB) – nguyên nhân gây sạm da, tàn nhang, bỏng nắng và lão hóa sớm.
- Ngăn ngừa lão hóa sớm (photoaging): Theo các chuyên gia phần lớn dấu hiệu lão hóa da (chảy xệ, nếp nhăn, da xỉn màu…) là đến từ ánh nắng. Kem chống nắng giúp hạn chế tình trạng tổn thương, đứt gãy collagen, từ đó hạn chế hình thành nếp nhăn và giúp da trẻ lâu hơn.
- Giảm nguy cơ ung thư da: Tia UV gây đột biến DNA ở tế bào da. Kem chống nắng giúp hạn chế tổn thương này, từ đó hỗ trợ phòng ngừa các loại ung thư da thường gặp.
- Ngăn sạm da, thâm mụn và hạn chế nám tái phát: Ánh nắng mặt trời sẽ kích hoạt sản xuất melanin khiến da dễ sạm màu, tàn nhang và tạo điều kiện cho nám xuất hiện hoặc trở lại nhanh hơn. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày sẽ giúp hạn chế sản sinh melanin từ đó khiến da sáng mịn trẻ trung.
- Bảo vệ hàng rào da, giảm kích ứng: UV làm suy yếu lớp màng bảo vệ da, khiến da nhạy cảm hơn và dễ mẩn đỏ, kích ứng. Kem chống nắng giúp duy trì bề mặt da ổn định, ít kích ứng hơn.
- Giảm nguy cơ bỏng nắng và viêm da do ánh sáng: Đặc biệt quan trọng với những người có làn da nhạy cảm, trẻ em và những ai hoạt động nhiều ngoài trời.
- Giúp da đều màu và giữ được vẻ khỏe mạnh lâu dài: Thoa kem chống nắng hằng ngày giúp hạn chế đốm nâu, giảm xỉn màu và duy trì làn da tươi sáng, đều màu, tươi tắn.
Khi nào không dùng kem chống nắng da vẫn đẹp?
Quan điểm không dùng kem chống nắng da vẫn đẹp” là không chính xác, nhưng vẫn có một số trường hợp mà bạn không cần sử dụng chống nắng như:
- Ở trong môi trường cách ly UV hoàn toàn như phòng không cửa sổ, đèn chiếu sáng không phát tia UV, thời gian phơi nhiễm gần như bằng 0, không sử dụng các thiết bị điện tử (máy tính, điện thoại…) tuy nhiên điều này gần như không xảy ra trong đời sống thực.
- Sau khi mặt trời lặn và cường độ UV giảm đáng kể, bạn có thể không cần bôi kem chống nắng nữa nếu không có kế hoạch ra ngoài.
- Sống ở vùng có bức xạ UV cực thấp (Bắc/ Nam Cực, mùa tối kéo dài) và có làn da khỏe mạnh bẩm sinh
- Làm việc ban đêm – ngủ ban ngày và không ra ngoài
Hy vọng với những chia sẻ trên đây đã giúp bạn có được đáp án chính xác nhất cho quan điểm không dùng kem chống nắng da vẫn đẹp. Theo các chuyên gia, bạn nên sử dụng chống nắng hàng ngày và quanh năm kể cả vào mùa đông hay khi thời tiết âm u, trời mưa hay ở trong nhà để bảo vệ làn da toàn diện trước tia UV, chăm sóc làn da trẻ trung, khỏe mạnh, sáng mịn rạng rỡ.
